8 tipp: így küzdj meg az utolsó éves stresszel

Ez az utolsó éved a suliban? Nem lesz egyszerű, az biztos. Sok feladat áll előtted, ráadásul téttel is bírnak: akár érettségire készülsz, akár diplomázol, most igazán fontos lesz, hogy jó eredményt érj el. És ez biztos, hogy mentálisan is megterhelő lesz. Mit tehetsz, hogy jobban bírd? Read more about 8 tipp: így küzdj meg az utolsó éves stresszel

4 dolog, amin már most változtass, hogy könnyebb legyen a következő év a suliban

Nem is tudod, hogy a fáradtsághoz, amit az iskolai év végére éreztél, milyen nagy mértékben hozzájárul az a mentális teher, amit a stressz okoz. A szoros határidők, a számonkérések okozta versenyhelyzet a normál hétköznapoknál sokkal jobban megvisel, de jó hír, hogy te is tudod kicsit csökkenteni a stresszt. Read more about 4 dolog, amin már most változtass, hogy könnyebb legyen a következő év a suliban

Így készülj fel a következő évi stresszre

Vagy az a típus vagy, aki erőt merít az inspirációs üzenetekből, mint hogy “az út a fontos, nem pedig a cél”, vagy az, aki csak forgatja ezekre a szemét – bármelyik csoportba is tartozol, neked is vannak mélypontjaid, amikor legszívesebben abbahagynád a sulit is, mert úgy érzed, nem bírod. Ilyenkor pedig meg kell találni azt a lendületet, ami kiránt ebből a hangulatból. Read more about Így készülj fel a következő évi stresszre

5 szokatlan mód, hogy levezesd a vizsga-stresszt

A vizsgaidőszak egy stresszes periódus, ezt nem nagyon lehet megúszni. És bár valamennyi stresszre szükséged is van, hogy tudj teljesíteni, szabadulj meg a feleslegestől, mert az nem tesz jót neked! Ehhez adunk pár ötletet, amelyek kicsit talán eltérnek a megszokottól. Read more about 5 szokatlan mód, hogy levezesd a vizsga-stresszt