A vizsgaidőszaknak megvan az a szakasza, amikor már végképp nagyon elegünk van a tanulásból. Már régóta tart és még sok is van előttünk, unjuk az egészet és ezer dolgot csinálnánk szívesebben. Mi segíthet ilyenkor?

A motiváció növelésére két alapvető ingert tudunk felébreszteni, az egyik, amikor hajt a határidő, a másik pedig amikor valamilyen olyan újdonságot találunk, ami egy kicsit kizökkent a mókuskerékből, ezáltal valamivel érdekesebbé válik a feladat elvégzése.

Hogyan határozz meg saját magad számára határidőt?

Sokszor az a járható út, ha saját magunkat ösztönözzük és ingereljük, ha jól csinálod, akkor felébred benned a versenyszellem, és működni fog.

• állíts be egy időzítőt, visszaszámlálót egy feladat elvégzésére, és próbáld meg legyőzni

Tedd ki magad elé, és figyeld, ahogy pörög az óra, ösztönösen meg akarsz majd felelni a határidőnek és nem akarod elbukni a versenyt.

• köss időhöz jutalmat saját magad számára

Ennél egy kis édességet? Azt tervezed, hogy este megnézed a kedvenc sorozatod új epizódját? Kösd ahhoz, hogy időben elvégzed-e a napi kitűzött feladatot. Ha nem csinálod meg, nincs szórakozás sem. Szükséged van természetesen önuralomra, de ha betartod, kiváló motivációul szolgálhat.

• versenyezz valakivel, aki ugyanarra a vizsgára készül

Adott egy könyv, és mindketten ugyanazt tanuljátok? Kezdjetek el versenyezni, ki végez hamarabb. Úgyis te akarsz majd a gyorsabb lenni, ráadásul akkor nyersz extra pihenőidőt, amíg a másik nem végez. Ez a módszer arra is jó, hogy a végén kikérdezzétek egymást, és még alaposabbá is tehetitek ezáltal a tanulást.

Milyen újdonságokat tudsz motivációként használni?

Itt már a legkisebb dolog is jelentős változást hozhat, nem is gondolnád, hogy mennyire lelassíthat a monotonitás unalma.

• használj új eszközöket a tanuláshoz

Tedd félre a könyvet, és hallgass meg online előadásokat a témában: ha találsz egy jó előadót, még fel is keltheti az érdeklődésed, és úgy térsz vissza a könyvhöz, hogy kontextusba tudod helyezni, érdekel a magyarázat.

• próbálj ki új tanulási módszereket

Rengeteg tanulási módszer van, amiknek utána tudsz nézni a neten. Ezek persze időigényesek lehetnek, de nem biztos, hogy sokkal lassabban haladsz, mint az unalmadban halogatás mellett. Már az, hogy megismersz egy új módszert, kidolgozol magadnak valamilyen jegyzeteket, egy kicsit érdekesebbé teheti az egészet.

• hallgass közben zenét

Vannak kifejezetten olyan playlistek, amik segítik a koncentrációt. Próbáld ki, ha hallgatsz tanulás közben ilyet, segít-e neked.

Amikor már nagyon eleged van, és nem megy a tanulás, a legkisebb új stimuláció is hatékony erőnek bizonyulhat, hogy egy kicsit kilendítsen a mélypontról. Próbálkozz vele!