Ha egy kicsit hasonlítasz rám, akkor neked is állandó társad a hátul megbújó lelkifurdalás, amiért úgy érzed, kevesebbet tanulsz, mint, talán, kellene. De vajon, egy ideális világban, ahol könnyedén rá tudnád magad venni, nem érzenéd, hogy nem megy a tanulás, mennyit kellene tanulnod valójában?

Egyszerre 45 percnél biztos nem többet. A hatékony tanulás leggyakoribb hátráltatója, hogy maratonnak képzeljük. Pedig nem képes az agyunk eredményesen koncentrálni hosszan szünet nélkül. Így kezdjük ott, hogy eleve kisebb tanulási egységekben kellene gondolkodni.

45 perc tanulásra legalább 15-20 perc pihenő jusson. Jó, ha ez alatt mozogsz is kicsit és felfrissülsz. Fontos tudni, hogy egészen más hatása van, amikor az elkalandozások és pótcselekvések alkotta szünet összeolvad a tényleges tanulással. Ezeket érdemes elkülöníteni: amikor tanulsz, akkor koncentráltan azt csinálod.

Mi befolyásolja, hogy egy adott vizsgára, számonkérésre mennyit kell készülnöd?

• a rendelkezésedre álló idő – ez triviálisnak tűnik, de nem a klasszikus értelemben az. Abban az időben, amennyit az adott tárgyra tudsz szánni, végig kell érned rajta. Csak azt, hogy milyen mélységben tanulod meg, határozza meg, mennyi időd van rá.
• mennyire vagy jó az adott témában – fontos tudni, hogy ha valami nehezen megy neked, akkor arra eleve több időt kell szánni, hogy elkerüld a kudarcot
• mennyire fontos az adott tárgy – érdemes időben megtanulni priorizálni, és nem kellemetlenül érezni magad, hogy egy számodra kis jelentőséggel bíró tárgyból épp csak átmész; nem szabad feleslegesen használni az energiád

Hogyan találj rá időt, hogy tudj annyit tanulni, amennyit kell?

Ahhoz, hogy hatékonyan tudj tanulni, nagy segítséget jelent, ha előre eltervezed, mikor és mit fogsz tanulni. Ha van egy naptárad, amiben tervet készítesz, az sokat segít, hogy jobban átlásd a feladataid.

Így pontosan tudod, mennyi időd van az adott napokon, amit tanulásra tudsz szánni. És ha kész terved van, hogy mikor mivel foglalkozol, nagyobb eséllyel be is tartod.

Hogyan tölts kevesebb időt a tanulással?

A nagy kérdés persze, hogy hogyan lehet mégis kevesebb idő alatt jó eredményt elérni.

• készülj tudatosan – ha tudod, milyen típusú vizsgára készülsz – karikázós, kifejtős, szóbeli -, akkor annak alapján egészen másra fókuszálsz a tanulnivalóban. Vagy a tényeket kell tudnod pontosan, vagy az összefüggéseket kell jól átlátnod, a számonkérés típusától függ. Ha már ehhez tudsz készülni, hatékonyabban teheted
• ismerd meg a saját tanulási típusod – koncentrálj arra, hogy neked mi működik jól. Ha megismered magad, hogy neked jól megy a grafikonok alapján tanulás, vagy a kikérdezőkártya segít elmélyíteni, akkor gyorsabban haladhatsz, mert hamarabb érsz el eredményt

Dolgok, amik negatívan befolyásolják a tanulás hatékonyságát

• figyelemelterelések – tudod, a telefonod. Ha teret adsz a pótcselekvéseknek, akkor el fogsz kalandozni. Igyekezz kiiktatni ezeket
• nem tudod, pontosan mit kell tanulnod – sokszor azért nem haladunk, mert észre sem vesszük, de bizonytalanok vagyunk, pontosan mire is kellene fókuszálni és csak szenvedünk a könyv fölött.
• multitask – A tanulás akkor megy a legeredményesebben, ha az adott tanulási etapban fókuszáltan és csak az adott témával foglalkozol. Az agyadnak „feladat”, ha váltani kell témák, kérdések között, kizökkensz, aztán megpróbálsz vissza. Ezzel hamarabb fáradsz és több időt is vesz igénybe

A válasz tehát arra a kérdésre, hogy mennyit kell tanulnod, az, hogy sok tényező befolyásolja. De ha ezeket végiggondolod, akkor már te is sokkal jobban fogod tudni. Ha tervet készítesz, hatékonyabb lehetsz, és a folyamatos „nem tanulok eleget” érzés is csökkenhet.