Vannak azok a pillanatok, amikor az élet egy hirtelen kanyart vesz: felvesznek egy másik városba, vagy rájössz, hogy a választott szak nem a te utad, és váltani szeretnél. Akár előre tervezett, akár hirtelen döntés, az ilyen változások rengeteg kérdést, szorongást és persze izgalmat hoznak. De ne aggódj – nem vagy egyedül! Ebben a cikkben összeszedtünk neked néhány hasznos tippet, ami segít, hogy könnyebben vedd az akadályokat.

1. Adj időt magadnak az átálláshoz

Ne várd el magadtól, hogy egyik napról a másikra otthon érezd magad. Új város, új emberek, új rendszer – teljesen oké, ha kicsit elveszettnek érzed magad az elején. Ez nem a te hibád, és nem azt jelenti, hogy rossz döntést hoztál.

Tipp: Készíts egy kis „ismerkedős to-do listát” a városról: próbálj ki, fedezz fel minden nap valami újat: egy kávézót, a könyvtárat, vagy menj el egy egyetemi rendezvényre.

2. Keress közösségeket – még akkor is, ha introvertált vagy

Lehet, hogy nem vagy az a típus, aki rögtön ismerkedik, de hidd el, mindenkinek jól jön egy kis társaság. Csatlakozz egy egyetemi szakkörhöz, sportkörhöz, vagy csak ülj be az órák után a többiekkel egy kávéra. A közös pontok sokat segítenek a kapcsolódásban.

Tipp: Nézd meg az egyetemi hallgatói önkormányzat vagy diákszervezetek eseményeit – ezek általában nyitottak az új tagokra, és jó kiindulási pontok.

3. Újratervezés ≠ kudarc

Ha szakot váltasz, fontos, hogy ne ostorozd magad. Az élet nem egyenes vonal. Teljesen normális, ha valami nem válik be elsőre, és az is, ha új irányt keresel.

💬 Mantra: „Nem elrontottam valamit, hanem tanultam magamról valami fontosat.”

4. Tarts kapcsolatot az otthoniakkal – de ne kapaszkodj csak beléjük

Az ismerős arcok, hangok és helyek biztonságot adnak, főleg egy új helyen. De figyelj arra, hogy ne zárkózz be teljesen a múltba. Az egyensúly a kulcs: legyél jelen az új életedben, miközben megőrzöd a régit is.

Tipp: Legyen heti fix időpontod a családdal/barátokkal való beszélgetésre, de ne maradj mindig otthon chatelni az otthoniakkal – hagyj teret az új élményeknek is!

5. Figyelj a mentális egészségedre

A változás stresszel jár, ez természetes. De ha azt érzed, túl nagy rajtad a nyomás, ne szégyellj segítséget kérni! Sok egyetemen van pszichológiai tanácsadás, és teljesen oké, ha kihasználod.

Tipp: Próbáld ki a meditációt, vezess naplót, és sétálj nagyokat – a mentális egészséget támogató gyakorlatok segítenek levezetni a feszültséget.

+1: Emlékeztesd magad, hogy ez is csak egy szakasz

Lehet, hogy most minden új és bizonytalan, de ez is elmúlik – és egyszer majd nosztalgiával fogsz visszagondolni rá. A nehézségek mellett rengeteg fejlődést és jó élményt is hoz az út.

Tipp: Készíts „új kezdetek” fotóalbumot – fotózz le apró dolgokat, amik boldoggá tesznek az új helyen. Pár hónap múlva jó lesz visszanézni.

Egy költözés vagy egy szakváltás az egyetemen szinte senkinek nem könnyű. Közben viszont lehetőséget ad arra is, hogy újra felfedezd önmagad, új barátokat szerezz, és olyan élményeket gyűjts, amikből később táplálkozhatsz. Tarts ki, légy nyitott, és ne feledd: mindenki volt már új valahol. Ha pedig úgy érzed, senki nem érti, min mész keresztül – hidd el, valaki más is épp ugyanezt éli át a szomszéd kollégiumi szobában.