Te is biztos ismered az állapotot, amikor próbálsz leülni tanulni, de egyszerűen képtelen vagy odakoncentrálni, folyton elkalandozol, és eltelt három óra és azt veszed észre, hogy tíz oldalt haladtál a könyvben. Mi lehet ennek az oka? Read more about Ezért nem tudsz koncentrálni …
Talán már te is többször hallottad, hogy érdemes felállítani egy napi rutint, ami szerint beosztod a napjaid, de nem biztos, hogy érted, mi ennek az értelme. Hiszen úgyis a feladatok határozzák meg, hogy mikor mit csinálsz. A rutin azonban lehet lazább is, és csökkenti a stresszt. Read more about Miért segít a napi rutin felállítása csökkenteni a stresszt? …
A halogatás leküzdése az egyik legnagyobb kihívás, amikor tanulásról van szó, egyszerűen azért, mert egy hosszantartó, fárasztó, és időnként bizony unalmas dolog az, amibe belevágni készülünk. Pótcselekvések egész sorával halasztjuk későbbre a tanulás megkezdését, ami igazából nekünk se jó. Végig ott van a rossz érzés, hogy el kellene már kezdeni, ezért igazából nem értelmes dolgokat csinálunk a tanulás helyett, tehát teljesen kidobott idő, amit halogatással töltünk, mégis nehéz leküzdeni. Hogyan próbáljuk meg? Read more about 5 tipp halogatás ellen …
Amikor azt szeretnénk eldönteni: laptopon vagy papíron jegyzeteljünk órán, gyakorlati, kényelmi, hatékonysági és néhány szubjektív szempontot is figyelembe kell vennünk. Lássuk, melyik mellett milyen érvek szólnak! Read more about Laptopon vagy papíron jegyzeteljünk? …
Egyre gyakrabban csinálunk több dolgot egyszerre, amit ráadásul még hatékonynak is gondolunk, hiszen több dologgal is haladunk párhuzamosan. A kutatások azonban azt mutatják, hogy multitaskinggal nem lehet olyan hatékonysági szintet elérni, mintha egyszerre csak egy feladatra koncentrálnánk. Sőt, még az elvégzett feladat minősége is csökken. Read more about Miért nem hatékony a multitasking? …
Tanulás közben mind elérünk arra a pontra, amikor már egyszerűen képtelenek vagyunk koncentrálni, ugyanazt a bekezdést olvassuk újra harmadszor, és még mindig nem fogtuk fel, mit is olvasunk. Ilyenkor a legrosszabb, amit tehetünk, ha egy helyben ülve kényszerítjük magunkat, hogy próbáljunk igenis koncentrálni. Read more about Így lendülj át a tanulási holtponton …
Az iskolai évek sok szempontból stresszes időszakot jelentenek, hiszen ott a nyomás, hogy jól akarsz teljesíteni, miközben még nem igazán tudod, merre is akarsz majd menni suli után, és a téged körülvevő közösségbe is be akarsz illeszkedni – ami nem mindenkinek megy könnyen. Ahelyett, hogy sodródnál, egy kis tudatosságra van szükséged, ha meg akarod őrizni a mentális egészséged a suli végére is. Read more about 7 dolog, amit kerülj el, ha meg akarod őrizni a mentális egészséged a suli végére …
Sokan vannak, akik úgy jelentkeznek egyetemre, hogy még nem is tudják pontosan, mivel akarnak foglalkozni. Ez természetes, 18 évesen jobb esetben azt látod, hogy milyen területen vagy jó, de hogy ezt pontosan hogyan kamatoztasd, nem egyszerű eldönteni. Aztán az egyetemi évek vége felé pedig megjelenik egy újabb nyomás: munkát kell majd találni. Read more about Az egyetem utáni éveidről gondolkodás nem kellene stressz forrása legyen …
Talán te is az a típus vagy, aki év elején elhatározza: idén több energiát tesz a tanulásba, javít a jegyein, és jobb eredményeket ér majd el a suliban. Ha már párszor elhatároztad, de nagyon hamar elpárolgott a lelkesedésed, adunk pár ötletet, hogyan tarts ki az elhatározásod mellett. Read more about “Idén többet tanulok” – legyen reális a célkitűzésed …
Szürke az idő, és különben is, a jelenlegi helyzet nem kedvez a motivációnak. Mit tehetsz, hogy kicsit felrázd magad, és rávedd magad a tanulásra? Read more about Nem megy a tanulás? 5 tipp, hogy felrázd magad …
