Le kell tenned a telefonod: most fontosabb, mint eddig bármikor

A tavaszi karantén időszak függőbbé tett minket a telefonunktól, mint eddig: nem találkozhattunk a barátainkkal, nem voltak programok, lógtunk a közösségi médián egyfolytában. Most jön az ősz, az egyre hidegebb napok, ismét elmaradoznak a programok, mert zárt térben már kevésbé szívesen veszünk részt, és ismét marad a telefon. Ez pedig rosszat tesz a mentális egészségünknek. Read more about Le kell tenned a telefonod: most fontosabb, mint eddig bármikor

A délutáni alvás végre kezdi megkapni a neki járó elismerést

A délutáni alvást soká a lustaság jelének tartották, sőt, a történelemben visszább menve a nők gyengeségére utalt – a fűzőjükben levegőt alig kapó lányok nem csoda, hogy le kellett pihenjenek délután. Most viszont az amerikai hadsereg adott ki egy holisztikus egészség és fitnesz kézikönyvet, amiben a délutáni szundikálás stratégiai elemként van feltüntetve. Read more about A délutáni alvás végre kezdi megkapni a neki járó elismerést

Építő kritika vagy lehúzás? Így különböztesd meg

Mindenki nagyon jól meg tudja mondani, hogy a másik mit csinál rosszul, milyen rossz tulajdonságai vannak, és egyáltalán, miért látja teljesen rosszul a világot – de szó sincs róla, hogy mindig igazuk van. Fontos, hogy ha kapsz egy véleményt a viselkedésedről, teljesítményről, akkor meg tudd ítélni, az megfogadnivaló jó tanács, vagy okoskodó, esetleg bántó beszólás. Read more about Építő kritika vagy lehúzás? Így különböztesd meg

Unod a telefonod? Így szokj le róla

Az ember néha már saját magát idegesíti azzal, hogy minden adandó alkalommal előveszi a telefonját, és pörgeti a közösségi médiás hírfolyamokat, hátha éri valami inger. Sőt, többen panaszkodnak, hogy értelmesebb tevékenységet, például olvasást is gyakran félbeszakítanak azzal, hogy csak megnézik, posztolt-e valaki valami érdekeset. Pedig, lássuk be, a legtöbb esetben nem. Read more about Unod a telefonod? Így szokj le róla

Stratégiai gondolkodás: így tervezd a következő éved a suliban

Amikor az iskolai feladatokkal foglalkozunk, hajlamosak vagyunk mindig az aktuális határidők bűvkörében pörögni, és futunk a tennivalók után. Így viszont könnyen szem elől tévesztjük a teljes képet, és nem a lényegre koncentrálunk. Ezen segít a stratégiai gondolkodás. Mit értünk ez alatt? Read more about Stratégiai gondolkodás: így tervezd a következő éved a suliban

5 tipp, hogy felébreszd a kreativitásod

Szeretjük kijelenteni, hogy valaki vagy kreatív, vagy nem kreatív, mintha ezek megváltoztathatatlan tulajdonságok lennének – pedig ez egy hamis előfeltevés. A kreativitást mindenki fel tudja ébreszteni magában, így neked is lehetnek olyan szuper új ötleteid állandóan, mint amit eddig sóvárogva néztél valaki másban. Read more about 5 tipp, hogy felébreszd a kreativitásod