Biztos te is sokszor találtad már magad abban a helyzetben, amikor életvezetési jótanácsokat adnak neked kéretlenül olyanok, akik azt hiszik, csak azért, mert több élettapasztalattal rendelkeznek, fel is vannak jogosítva erre. Neked mi volt a legbosszantóbb, amit mondtak? Mi is összegyűjtöttünk pár példát. Read more about „Jótanácsok”, amik nagyon nem állják meg a helyüket …
Olvassuk a híreket, hiszen a minket körülvevő mindennapi világról szólnak, és szeretünk tájékozottak lenni. Ugyanakkor a hírportálok pontosan tudják, hogy mi váltja ki a legtöbb kattintást: az ijesztgetés, a fenyegetettség érzése, a borzasztó események. Ennek hatására egyre többen tapasztalják, hogy bár szeretnének tájékozottak lenni, a hírek olvasása mást sem vált ki belőlük, mint szorongást. Te is éreztél már hasonlót? Read more about Frusztrál a hírek olvasása? Nem vagy egyedül …
Te is tapasztaltad már, hogy miután sorra kell hoznod a döntéseket egy nap folyamán, hogy éppen mit helyezel prioritásba, a médiában olvasott hírek közül minek hiszel, milyen irányban lépj tovább a tanulmányaiddal – nap végére odajutsz, hogy már azt sem tudod, ketchupot vagy szószt szeretnél a pizzára, mert úgy érzed, még egy döntést már képtelen vagy meghozni? Ez gyakori jelenség, és nem veled van a baj. Read more about Nehezen birkózol meg a döntési helyzetekkel? Így tedd könnyebbé …
Folyamatosan olvasunk. Mások bejegyzéseit a közösségi médiában, hírek címeit, kommenteket, hashtageket. De mikor volt utoljára, hogy úgy elmerültél egy szövegben, mondjuk egy regényben, hogy a karakterei már ismerősnek tűntek, a világát valós térként láttad a fejedben, és ha letetted, úgy vágytál vissza oda, mintha igazából oda tudnál utazni? Read more about Így tanuljunk meg újra olvasni az info-nassolás korában …
A kutatások szerint 2008-ban az ember 12 mp-ig figyelt oda valamire, 5 évvel később ez az időtartam már csak 8 mp. Ez kevesebb, mint egy aranyhalé. Máris görgetnél tovább a cikkről? Ne tedd. Read more about Nem tudsz koncentrálni? Itt az oka, és így tehetsz ellene …
A közösségi média felületek intenzívebb szerepet töltenek be az életünkben, mint gondolnánk. Sokan innen tájékozódnak, nem is híroldalakat nyitnak meg, mondván: ami valóban fontos, úgy is szembe jön itt is. Másrészt pedig intenzív kukkolási felületet jelentenek ismerőseink életébe, csak sokszor hajlamosak vagyunk elfelejteni, mennyire szűrt módon: csak azt látjuk, amit mások megmutatni szeretnének. Mit tehetsz, ha nem szeretnéd csökkenteni a közösségi média használatod, de nem szeretnéd, hogy manipuláljon a felület? Read more about Ne hagyd, hogy a közösségi média manipuláljon …
A napokban írtunk a kiégés veszélyéről, ahol kifejtettük, hogy ennek elkerüléséhez elengedhetetlen a megfelelő feltöltődés. Ha most nem is programokról és hobbikról beszélünk, hogyan töltődj fel a mindennapokban? Read more about 3 tanács, hogy könnyebben feltöltődj …
Az iskolai feladatok monotonabbá váltak, mint valaha, hiszen csak te vagy és a laptopod, meg a könyvek. A szabadidős tevékenységek száma jelentősen lecsökkent, kevés lehetőség van a feltöltődésre, miközben a tanulmányaidban jól szeretnél teljesíteni és nagy a nyomás. Mindez könnyen vezet kiégéshez – így kerüld el. Read more about Így kerüld el a mentális kiégést …
Talán már te is többször hallottad, hogy érdemes felállítani egy napi rutint, ami szerint beosztod a napjaid, de nem biztos, hogy érted, mi ennek az értelme. Hiszen úgyis a feladatok határozzák meg, hogy mikor mit csinálsz. A rutin azonban lehet lazább is, és csökkenti a stresszt. Read more about Miért segít a napi rutin felállítása csökkenteni a stresszt? …
Sok baj van a társadalommal, amelyben élünk, és ezen néha talán az késztet a leginkább elgondolkodásra, ha ironikus, akár humoros illusztrációkon keresztül szembesülünk velük. Elia Colombo olasz művész illusztrációi elég kifejezőek, az biztos, hogy te is találsz köztük olyat, ami érzékeny pontra tapint. Read more about Provokáló illusztrációk késztetnek gondolkodásra, hogy milyen is a társadalmunk …
