A vizsgák, beadandók, és a társasági élet egyensúlyának megtalálása gyakran nehéz feladat. Az elegendő pihenés és minőségi alvás azonban kulcsfontosságú ahhoz, hogy a legjobbat hozd ki magadból mind tanulmányaid, mind pedig a mentális egészséged terén. Ebben a cikkben megvizsgáljuk, miért fontos, hogy eleget aludj, és hogyan tudod javítani az alvásminőségedet a mindennapokban. Read more about Mentális egészség és alvás: miért fontos az elegendő pihenés egyetem alatt? …
alvás
Ezek a legtöbb és a legkevesebb alvással járó munkák
Bárcsak tudnád ezt, mikor hivatást választasz – legalábbis ha neked is fontos az alvásmennyiség. Egy kutatásban azt vizsgálták, hogy melyik szakmák képviselői alszanak a legkevesebbet, és kik a legtöbbet. Read more about Ezek a legtöbb és a legkevesebb alvással járó munkák …
Ez a katonai technika segít elaludni pár perc alatt
Néhány napja osztottunk meg egy vicces képet arról, hogy milyen bosszantó is, amikor este lefekvés után pörög az agyad és nem tudsz elaludni, másnap pedig a suliban simán bebólintasz. Láttuk, milyen sokan tudtok kapcsolódni a témához, és bár mi a humoros oldalát emeltük ki, az is benne van: néha tényleg jó lenne tudni este elaludni, mert másnap frissnek kellene lenni, és nem megy. Read more about Ez a katonai technika segít elaludni pár perc alatt …