A kiégésről sokáig az a kép élt, hogy kizárólag a túlhajszolt, állandó nyomás alatt élő munkavállalókat érinti. Pedig ez a probléma jóval korábban is megjelenhet: már az egyetemi évek alatt is egyre többen tapasztalják, hogy egyszerűen elfogy az energiájuk, eltűnik a motivációjuk, és a tanulás már nem fejlődést, hanem folyamatos túlélést jelent.
Read more about Kiégés már egyetemen? – Így ismerd fel időben, és így előzd meg …
Amikor megkezdődik a suli, és pláne, amikor már közelít az első félév nehezebb időszaka, könnyű megfeledkezni arról, hogy saját magunkra is odafigyeljünk. Mozogsz például bármit rendszeresen? Vagy mennyiszer jutsz arra a következtetésre, hogy most nincs idő normálisat enni, és megelégszel valami gyorskajával? Adunk pár tippet, ami segíthet. Read more about 3 tipp: így maradj formában a suli alatt …
Szoktál energiaitalt inni? Nem nagyon ajánljuk. Tudod, mit csinál? Előhívja a szervezetedből azt a tartalék energiát, amit a tested nem véletlen nem használna most fel, felborítva ezzel az egyensúlyod, és csak még sokkal fáradtabbá téve később. Ajánlunk helyette pár alternatívát. Read more about 3 alternatíva az energiaitalra, amik felfrissítenek …
Az ülés az új dohányzás – mondják a fitnesz guruk és az életmód tanácsadók. De tényleg ilyen súlyos a helyzet? Read more about Mennyi lépést kell egy nap megtenned? …
Nemhogy segítene leszokni, könnyen függőséghez vezethet az e-cigaretta használata.
Read more about Óvatosan az e-cigivel, függőség lehet a vége! …
