Így tanuld meg ignorálni mások véleményét

Klisé, de igaz, hogy a folyamatos visszajelzések korában élünk. Ezek ráadásul szélsőségesek – lásd a Facebook-kommentben elszabaduló indulatokat egy-egy bejegyzés alatt -, és nem reálisak – amikor a bejegyzésedre érkező lájkok számában méred, hogy mennyire vagy csinos, vicces, érdekes. Ezek az extremitások azonban veszélyesek a mentális egészségre, észrevétlenül tesznek bizonytalanná és rontják az önértékelést. Hogyan tanuld meg tehát függetleníteni magad mások véleményétől? Read more about Így tanuld meg ignorálni mások véleményét

Agyonnyom az egyetem? Így dobd fel a hangulatod

Amikor hirtelen sok minden zúdul rád az egyetemen, és látod, hogy másoknak mintha jobban menne, vagy frusztrál, hogy ő nem tesz annyit, mint te, mégis kapott egy jó gyakornoki helyet, vagy mindenkinek sokkal jobban megy a prezentáció, te meg hülyére izgulod magad.. szóval, sok olyan helyzet van, ami nem tesz jót az önbizalomnak. Mi a teendő, ha nagyon lezuhan az önértékelésed? Read more about Agyonnyom az egyetem? Így dobd fel a hangulatod