A tavaszi karantén időszak függőbbé tett minket a telefonunktól, mint eddig: nem találkozhattunk a barátainkkal, nem voltak programok, lógtunk a közösségi médián egyfolytában. Most jön az ősz, az egyre hidegebb napok, ismét elmaradoznak a programok, mert zárt térben már kevésbé szívesen veszünk részt, és ismét marad a telefon. Ez pedig rosszat tesz a mentális egészségünknek. Read more about Le kell tenned a telefonod: most fontosabb, mint eddig bármikor …
A szorongás természetes velejárója az emberi természetnek, de bizonyos időszakban el tud uralkodni rajtunk, a különböző szorongásos panaszok pedig egyre gyakrabban válnak általánossá a generációnkban. Meg kell próbálnunk ezt megtanulni kezelni, mert megnehezíti a mindennapokat. Read more about Sokat szorongsz? Így próbáld csökkenteni …
A szorongás, a stressz egyre gyakoribb jelenség, amelyet még mindig nem fogadunk el széles körben, pedig a fiatalok körében is nagyobb arányban nehezíti meg a mindennapokat, mint azt sokan gondolják. Read more about Kezdődik a suli: kerüld el a szorongást! …
Amikor egyetemre mész és elkezdenek felnőttként kezelni, fontos, hogy annak is érezd magad. Mit jelent ez? Azt, hogy tudatos döntéseket hozol, hogy képes vagy önállóan gondolkodni, és, hogy megvan mindehhez a szükséges önbizalmad. Hogy lehet ezt tudatosan építeni? Read more about Így építsd az önbizalmad …
Amikor hirtelen sok minden zúdul rád az egyetemen, és látod, hogy másoknak mintha jobban menne, vagy frusztrál, hogy ő nem tesz annyit, mint te, mégis kapott egy jó gyakornoki helyet, vagy mindenkinek sokkal jobban megy a prezentáció, te meg hülyére izgulod magad.. szóval, sok olyan helyzet van, ami nem tesz jót az önbizalomnak. Mi a teendő, ha nagyon lezuhan az önértékelésed? Read more about Agyonnyom az egyetem? Így dobd fel a hangulatod …
Mindannyiunkat elkap időnként a “depresszió”: a kedvetlenség, a motiválatlanság, amikor csak úgy általánosságban nincs kedvünk semmihez, és főleg a feladatokra alig tudjuk rávenni magunkat. Ilyenkor azonban megsegíthetjük magunkat néhány aprósággal! Read more about 5 egyszerű tipp, hogy javíts a közérzeteden …
Egy fotós arra kért meg fiatalokat, hogy addig retusálják a képeiket, amíg az közösségi média-képes lesz: amíg ki nem néz úgy, mint amit szívesen megosztanának. Az eredmény elég kifejezően hívja fel a figyelmet arra, milyen hamis ideálokat kergetünk. Read more about Ilyen a közösségi média-képes arcod: ijesztő …
A megszállott szelfie-készítés mentális zavar jele lehet, állítják a legújabb kutatások. Ha időnként elkészítesz egy-egy fotót magadról, amikor még apropója is van, azzal semmi probléma nincs. De az állandó szelfizgetés már személyiségzavarnak minősülhet, és selfitis-nek nevezik. Read more about Neked van “selfitis”-ed? …
A női szuperhősök jobban erősítik a lányok önbizalmát, mint a férfi hősök a fiúkét – erre jutott egy új kutatás. Ennek tükrében végképp szomorú, hogy ilyen kevés női szuperhőst láthatunk a mozivásznon. Read more about A lányoknak szükségük van a női szuperhősökre …
Mielőtt egyetemre mész, rengeteg mindent képzelsz arról, hogy az majd milyen lesz, és főleg, hogy te milyen leszel, miket fogsz csinálni. Lelőjük a poént: semmi nem úgy lesz. Read more about Hazugságok, amikkel az egyetem előtt etetted magad …
