Nem is tudod, hogy a fáradtsághoz, amit az iskolai év végére éreztél, milyen nagy mértékben hozzájárul az a mentális teher, amit a stressz okoz. A szoros határidők, a számonkérések okozta versenyhelyzet a normál hétköznapoknál sokkal jobban megvisel, de jó hír, hogy te is tudod kicsit csökkenteni a stresszt. Read more about 4 dolog, amin már most változtass, hogy könnyebb legyen a következő év a suliban …
Vagy az a típus vagy, aki erőt merít az inspirációs üzenetekből, mint hogy „az út a fontos, nem pedig a cél”, vagy az, aki csak forgatja ezekre a szemét – bármelyik csoportba is tartozol, neked is vannak mélypontjaid, amikor legszívesebben abbahagynád a sulit is, mert úgy érzed, nem bírod. Ilyenkor pedig meg kell találni azt a lendületet, ami kiránt ebből a hangulatból. Read more about Így készülj fel a következő évi stresszre …
A vizsgaidőszak húzós napokat jelent, és az ember hajlamos túlfeszíteni a határait, mondván: csak ezt a pár napot kell kibírni, aztán jöhet a pihenés. Pár dolgot azonban mégse csinálj, ahhoz túl hosszú ez az időszak. Read more about Így ne reagálj a vizsgaidőszak-stresszre …
A vizsgaidőszak egy stresszes periódus, ezt nem nagyon lehet megúszni. És bár valamennyi stresszre szükséged is van, hogy tudj teljesíteni, szabadulj meg a feleslegestől, mert az nem tesz jót neked! Ehhez adunk pár ötletet, amelyek kicsit talán eltérnek a megszokottól. Read more about 5 szokatlan mód, hogy levezesd a vizsga-stresszt …
Ha azt érzed, hogy az indokoltnál kimerültebb lettél a nyári szünetre, ha nagyon megviselt a félév-, évzárás, olvasd el 5 tippünket, hogy legközelebb jobban bírd! Read more about Stresszes volt a vizsgaidőszak? Így kezeld legközelebb …
