vizsgaidőszak

Az egyetemi évek alatt a tanulás abban is segít, hogy megtanuljuk kezelni az időnket, a prioritásainkat, és megfogalmazzuk a jövőnket befolyásoló célokat. Az egyik leghatékonyabb eszköz ennek eléréséhez a SMART célkitűzési technika, amely segít abban, hogy konkrét, megvalósítható és mérhető célokat tűzzünk ki. Ha sikeresen alkalmazod a SMART módszert, könnyebben haladsz előre tanulmányaidban, és fejlődhetsz személyes és szakmai téren is. Read more about Hogyan állíts fel reális célokat az egyetemen – a SMART módszer bemutatása …

A vizsgák előtti szorongás mindannyiunk számára ismerős. Lehetsz izgulós típus, vagy egyszerűen csak kimerült a folyamatos tanulástól és a teljesítménykényszertől, mindenképp kellemetlen érzés, ami vissza is vetheti a teljesítményt. Szerencsére léteznek olyan technikák, amelyek segíthetnek megőrizni a nyugalmat a legstresszesebb időszakokban is. A mindfulness, vagyis tudatos jelenlét gyakorlása tanulható és hatékony módszer a szorongás kezelésére. Ebben a cikkben bemutatunk öt egyszerű technikát, amelyek segíthetnek csökkenteni a vizsgák előtti feszültséget. Read more about 5 egyszerű mindfulness technika, hogy csökkentsd a vizsgák előtti szorongást …

Vizsgaidőszak közeledtével gyakran abba a hibába esünk, hogy az egész félév tananyagát néhány nap alatt igyekszünk megtanulni. De vajon tényleg ez a leghatékonyabb módja a tanulásnak? A kutatások szerint nem. Ha igazán szeretnél hosszú távon emlékezni az anyagra, van egy sokkal jobb módszer: a tanulási intervallumok, vagyis a spaced repetition. Read more about Spaced repetition: így érd el, hogy tényleg emlékezz az anyagra …

Az órarend és a vizsgaidőszakok diktálta ütem miatt sokszor egy-egy témára fókuszálunk hosszan, remélve, hogy az alapos ismétlés mindent megold. Ezzel viszont könnyen beleeshetünk a blokkolt tanulás csapdájába. Az interleaving, vagyis a váltakozó tanulás technikája segíthet. Read more about Váltakozó tanulás: miért jobb, ha kevered a témákat tanulás közben? …

Mindannyiunkkal megtörtént már: itt a vizsgaidőszak, és próbáljuk felhalmozni az összes tudást, amit az előző félév során szereztünk. Az egyik leggyakoribb módszer, amit sokan alkalmaznak, az újraolvasás. Leülsz, kinyitod a jegyzeteidet, és újra meg újra átfutod az anyagot, bízva abban, hogy minden a helyére kerül. De vajon tényleg ez a leghatékonyabb módja a tanulásnak? A tudomány szerint van egy ennél sokkal jobb módszer: az önellenőrzés, vagyis a self-testing. Read more about Self-testing: miért jobb, ha magadat vizsgáztatod? …

Amikor egy egyetemi előadóteremben ülsz, és próbálsz figyelni egy hosszú, monoton előadásra, néha nehéz igazán fókuszálni, ugye? Lehet, hogy a gondolataid elkalandoznak, vagy egyszerűen nem koncentrálsz annyira, hogy igazán megértsd az anyagot. De mi van akkor, ha azt mondom, hogy van egy hatékonyabb módja a tanulásnak, amely bizonyítottan jobb eredményekhez vezet? Ez az aktív tanulás. Read more about Aktív tanulás vs. hagyományos előadásmód: miért jobb, ha bevonódva tanulsz? …

A mind map készítése szuper eszköz egy tananyag kijegyzeteléséhez, egy beadandó vázlatának megírásához. Tanuláshoz, vizsgára készüléshez pedig vizuális típusoknak elengedhetetlen. Read more about Mind map: tanulási módszer vizuális típusoknak …

Amikor vizsgára vagy számonkérésre kell készülni, bármilyen ötletnek örülsz, ami megkönnyíti a tanulást, igaz? Megmutatjuk, hogyan tudnak a színek segíteni – és ezt elkezdheted használni akár már most. Read more about Így segítenek a színek a következő vizsgádon …

A vizsgára készülés hajrájában fontos segítség lehet, ha meg tudod határozni, mi az, amit még nem tudsz elég jól. Ha ez megvan, akkor tudatosan tudsz fókuszálni arra, hogy pótold a hiányokat. Read more about Azt tanuld a vizsgára, ami még nem megy …