{"id":3143,"date":"2019-03-27T09:47:42","date_gmt":"2019-03-27T08:47:42","guid":{"rendered":"https:\/\/diakszemmel.hu\/?p=3143"},"modified":"2019-03-27T09:47:42","modified_gmt":"2019-03-27T08:47:42","slug":"6-tipp-ha-te-is-minden-nap-eluszol-es-kapkodsz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/2019\/03\/6-tipp-ha-te-is-minden-nap-eluszol-es-kapkodsz\/","title":{"rendered":"6 tipp, ha te is minden nap el\u00faszol \u00e9s kapkodsz"},"content":{"rendered":"\n<!-- Facebook Like Button v1.9.6 BEGIN [http:\/\/blog.bottomlessinc.com] -->\n<iframe src=\"http:\/\/www.facebook.com\/plugins\/like.php?href=https%3A%2F%2Fdiakszemmel.hu%2Findex.php%2F2019%2F03%2F6-tipp-ha-te-is-minden-nap-eluszol-es-kapkodsz%2F&amp;layout=standard&amp;show_faces=false&amp;width=450&amp;action=like&amp;colorscheme=light\" scrolling=\"no\" frameborder=\"0\" allowTransparency=\"true\" style=\"border:none; overflow:hidden; width:450px; height: 30px; align: left; margin: 2px 0px 2px 0px\"><\/iframe>\n<!-- Facebook Like Button END -->\n<p><strong>Nem tudom, ti hogy vagytok vele, \u00e9n a feladatokkal kapcsolatban kev\u00e9s dolgot ut\u00e1lok jobban, mint mikor kapkodni kell. M\u00e1rpedig nem ritka, hogy eljutok id\u00e1ig, mert valahol j\u00f3l el\u00fasztam, \u00e9s m\u00e1r csak azt veszem \u00e9szre, hogy hat\u00e1rid\u0151 van, k\u00e9sz kell legyen, \u00e9s jesszusom mennyire kell rohanni. Mondok p\u00e1r tippet, ami seg\u00edt ezt egy kicsit visszafogni.<\/strong><!--more--><\/p>\n<p><strong>1. Mit kell megcsin\u00e1lnod?<\/strong><\/p>\n<p>M\u00e1r a nap elej\u00e9n gondold v\u00e9gig, hogy mi az, amit mindenk\u00e9pp meg kell csin\u00e1lnod aznap. Velem gyakran el\u0151fordul, hogy elkezdek valami olyannal foglalkozni, ami m\u00e9g r\u00e1\u00e9rne k\u00e9s\u0151bb is, belemer\u00fcl\u00f6k, \u00e9s csak arra eszm\u00e9lek, hogy ami SOS, ahhoz m\u00e9g hozz\u00e1 se kezdtem, \u00e9s mindj\u00e1rt indulni kell.<\/p>\n<p>\u00cdrj egy fontoss\u00e1gi sorrendbe \u00e1ll\u00edtott list\u00e1t, \u00e9s haladj rajta l\u00e9p\u00e9sr\u0151l l\u00e9p\u00e9sre. Mindig mondom, hogy pip\u00e1lni csod\u00e1s \u00e9rz\u00e9s, \u00e9s ha m\u00e1r list\u00e1ba szedted, att\u00f3l eleve \u00fagy \u00e9rzed, hogy m\u00e1r haladsz is.<\/p>\n<p><strong>2. Tervezz az adott napra<\/strong><\/p>\n<p>Az is fontos, hogy gondold v\u00e9gig, egy adott napon mikor mennyi id\u0151d lesz foglalkozni a tennival\u00f3iddal, melyik etapra mi f\u00e9r be. Ha p\u00e9ld\u00e1ul az egyetemen k\u00e9t el\u0151ad\u00e1s k\u00f6z\u00f6tt van m\u00e1sf\u00e9l \u00f3ra sz\u00fcneted, m\u00e1r reggel tervezd el, hogyan fogod hasznos\u00edtani, ne ott pr\u00f3b\u00e1lj improviz\u00e1lni.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/3o6Mblpo7jq1JBaXLi\" width=\"480\" height=\"274\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><strong>3. Igyekezz rugalmasan \u00e9s realist\u00e1n \u00e1llni a terveidhez<\/strong><\/p>\n<p>Nekem az egyik top faktor a list\u00e1n, ami a kapkod\u00e1shoz vezet, hogy minden feladattal az optim\u00e1lis id\u0151vel sz\u00e1molok, ami alatt el tudom v\u00e9gezni. Csakhogy a legt\u00f6bb dolog nem lesz k\u00e9sz annyi id\u0151 alatt, amennyi alatt k\u00e9sz lehetne, ha a leggyorsabb temp\u00f3ban haladn\u00e9k. Ezt bel\u00e1tni \u00e9s \u00edgy tervezni sokat seg\u00edt a re\u00e1lis id\u0151rend megtervez\u00e9s\u00e9ben.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/Rn1nEzE4BTdC0\" width=\"480\" height=\"270\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><strong>4. Ne sajn\u00e1ld az id\u0151t a tervez\u00e9sre \u00e9s az el\u0151k\u00e9sz\u00fcletekre<\/strong><\/p>\n<p>A kapkod\u00e1s egyik jele, ha ahelyett, hogy v\u00e9giggondoln\u00e1nk a tennival\u00f3t, \u00f6sszeszedn\u00e9nk, ami kell hozz\u00e1, ink\u00e1bb gyorsan belev\u00e1gunk, hogy haladjunk m\u00e1r. De ez csal\u00f3ka, mert sok esetben \u00edgy tov\u00e1bb tart, ha nem k\u00e9sz\u00fclt\u00fcnk el\u0151re &#8211; teh\u00e1t fogadjuk el, hogy a nem l\u00e1tv\u00e1nyos halad\u00e1s is halad\u00e1s tud lenni.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/RaLIOPl8MLyWA\" width=\"436\" height=\"480\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><strong>5. Ker\u00fcld a halogat\u00e1st \u00e9s a figyelemelterel\u0151 dolgokat<\/strong><\/p>\n<p>Nagy felfedez\u00e9s volt, amikor r\u00e1j\u00f6ttem, hogy ha egy nap van egy feladat, amihez nagyon nincs kedvem, akkor azzal kell kezdeni. Sz\u00edve szerint az ember persze azt hagyn\u00e1 a legv\u00e9g\u00e9re, halogatja, am\u00edg lehet. Csakhogy eg\u00e9sz nap lassabban haladok minden m\u00e1ssal, ha m\u00e9g tudom, hogy el\u0151ttem \u00e1ll az az egy feladat, amihez semmi kedvem.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/2aZLNmCeHq29G\" width=\"480\" height=\"360\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><strong>6. Sportolj, mozogj egy kicsit a feladatok k\u00f6z\u00f6tt<\/strong><\/p>\n<p>Amikor egy helyben \u00fcl\u00fcnk, lassul a v\u00e9rkering\u00e9s\u00fcnk, kevesebb friss oxig\u00e9n jut az agyunkba, \u00e9s egyre lassulunk. De ha s\u00e9t\u00e1lsz egyet, futsz egy k\u00f6rt a h\u00e1z k\u00f6r\u00fcl, leszaladsz a l\u00e9pcs\u0151n \u00e9s fel, k\u00e9tszer, akkor felgyorsul a kering\u00e9sed, \u00e9s sokkal frissebben \u00e1llsz neki \u00fajb\u00f3l a feladatoknak.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/VFDeGtRSHswfe\" width=\"480\" height=\"304\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n\n<!-- Facebook Like Button v1.9.6 BEGIN [http:\/\/blog.bottomlessinc.com] -->\n<iframe src=\"http:\/\/www.facebook.com\/plugins\/like.php?href=https%3A%2F%2Fdiakszemmel.hu%2Findex.php%2F2019%2F03%2F6-tipp-ha-te-is-minden-nap-eluszol-es-kapkodsz%2F&amp;layout=standard&amp;show_faces=false&amp;width=450&amp;action=like&amp;colorscheme=light\" scrolling=\"no\" frameborder=\"0\" allowTransparency=\"true\" style=\"border:none; overflow:hidden; width:450px; height: 30px; align: left; margin: 2px 0px 2px 0px\"><\/iframe>\n<!-- Facebook Like Button END -->\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nem tudom, ti hogy vagytok vele, \u00e9n a feladatokkal kapcsolatban kev\u00e9s dolgot ut\u00e1lok jobban, mint mikor kapkodni kell. M\u00e1rpedig nem ritka, hogy eljutok id\u00e1ig, mert valahol j\u00f3l el\u00fasztam, \u00e9s m\u00e1r csak azt veszem \u00e9szre, hogy hat\u00e1rid\u0151 van, k\u00e9sz kell legyen, \u00e9s jesszusom mennyire kell rohanni. Mondok p\u00e1r tippet, ami seg\u00edt ezt egy kicsit visszafogni.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3144,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[769,767,768],"class_list":["post-3143","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-suli_tippek","tag-feladatok","tag-idokezeles","tag-kapkodas"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2019\/03\/kapkodas.jpg?fit=800%2C533&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p7SAqx-OH","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3143","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3143"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3143\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3144"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3143"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3143"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3143"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}