{"id":3266,"date":"2019-05-08T14:59:34","date_gmt":"2019-05-08T12:59:34","guid":{"rendered":"https:\/\/diakszemmel.hu\/?p=3266"},"modified":"2019-05-08T14:59:34","modified_gmt":"2019-05-08T12:59:34","slug":"agyonnyom-az-egyetem-igy-dobd-fel-a-hangulatod","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/2019\/05\/agyonnyom-az-egyetem-igy-dobd-fel-a-hangulatod\/","title":{"rendered":"Agyonnyom az egyetem? \u00cdgy dobd fel a hangulatod"},"content":{"rendered":"\n<!-- Facebook Like Button v1.9.6 BEGIN [http:\/\/blog.bottomlessinc.com] -->\n<iframe src=\"http:\/\/www.facebook.com\/plugins\/like.php?href=https%3A%2F%2Fdiakszemmel.hu%2Findex.php%2F2019%2F05%2Fagyonnyom-az-egyetem-igy-dobd-fel-a-hangulatod%2F&amp;layout=standard&amp;show_faces=false&amp;width=450&amp;action=like&amp;colorscheme=light\" scrolling=\"no\" frameborder=\"0\" allowTransparency=\"true\" style=\"border:none; overflow:hidden; width:450px; height: 30px; align: left; margin: 2px 0px 2px 0px\"><\/iframe>\n<!-- Facebook Like Button END -->\n<p><strong>Amikor hirtelen sok minden z\u00fadul r\u00e1d az egyetemen, \u00e9s l\u00e1tod, hogy m\u00e1soknak mintha jobban menne, vagy frusztr\u00e1l, hogy \u0151 nem tesz annyit, mint te, m\u00e9gis kapott egy j\u00f3 gyakornoki helyet, vagy mindenkinek sokkal jobban megy a prezent\u00e1ci\u00f3, te meg h\u00fcly\u00e9re izgulod magad.. sz\u00f3val, sok olyan helyzet van, ami nem tesz j\u00f3t az \u00f6nbizalomnak. Mi a teend\u0151, ha nagyon lezuhan az \u00f6n\u00e9rt\u00e9kel\u00e9sed?<\/strong><!--more--><\/p>\n<p><strong>1. Gyakorold a sulin k\u00edv\u00fcli tev\u00e9kenys\u00e9geket, amikben j\u00f3 vagy<\/strong><\/p>\n<p>Akkor tud rajtunk nagyon eluralkodni a &#8222;nem vagyok el\u00e9g j\u00f3&#8221; \u00e9rz\u00e9s, ha ugyanabban a dologban p\u00f6rg\u00fcnk ezerrel, \u00e9s ez\u00e1ltal szinte elfelejtj\u00fck, hogy az \u00e9let nem csak ebb\u0151l \u00e1ll. Van m\u00e9g egy csom\u00f3 m\u00e1s dolog, amit szeret\u00fcnk, \u00e9s amikben j\u00f3k is vagyunk &#8211; csak a nagy hajt\u00e1sban erre nem is volt id\u0151nk. Legyen az a rajzol\u00e1s, valamilyen sport, vagy j\u00e1t\u00e9k, adj magadnak egy kis szabadid\u0151t \u00e9s gyakorold a hobbid, amiben j\u00f3 vagy. Ez seg\u00edt visszar\u00e1ntani a s\u00f6t\u00e9t pontr\u00f3l.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/12BxeGWS1AMTcs\" width=\"480\" height=\"360\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><strong>2. Besz\u00e9lgess azokkal, akik fontosak neked<\/strong><\/p>\n<p>Amikor minden id\u0151t a csoportt\u00e1rsaiddal t\u00f6ltesz, akkor egy h\u00faz\u00f3sabb id\u0151szakban az \u00e1lland\u00f3 t\u00e9m\u00e1tok a suli. Besz\u00e9lgess a csal\u00e1doddal, az olyan ban\u00e1lis t\u00e9m\u00e1k, mint hogy a szomsz\u00e9d n\u00e9ninek megint \u00faj macsk\u00e1ja lett, vagy hogy mi legyen h\u00e9tv\u00e9g\u00e9n a csal\u00e1di men\u00fc, eg\u00e9szen felszabad\u00edt\u00f3an fognak hatni, mert megintcsak megmutatj\u00e1k, hogy nem csak a suli a vil\u00e1g.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/9JnRJP2ynydF4slLoC\" width=\"480\" height=\"333\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><strong>3. Seg\u00edts valakinek<\/strong><\/p>\n<p>Tudom, tudom, ez n\u00e9mileg szembemegy az \u00e9rdek n\u00e9lk\u00fcli, \u00f6nzetlen, odaad\u00f3 ir\u00e1ny\u00e1val a seg\u00edts\u00e9gnek, deh\u00e1t ne legy\u00fcnk \u00e1lszentek: mindenki j\u00f3l j\u00e1r. Aj\u00e1nld fel a seg\u00edts\u00e9ged m\u00e1soknak, p\u00e9ld\u00e1ul hogy elk\u00fcld\u00f6d a jegyzeteid, vagy ha valamelyik t\u00e1rgyb\u00f3l te m\u00e1r levizsg\u00e1zt\u00e1l, sz\u00edvesen elmondod, milyen volt a vizsga. Amint az a helyzet, hogy te vagy az, aki valamiben t\u00f6bbet tud, m\u00e1ris jobb lesz az \u00f6nbizalmad.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/3o6Mb8utm0B3Hlmpl6\" width=\"480\" height=\"368\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/giphy.com\/gifs\/season-6-the-simpsons-6x12-3o6Mb8utm0B3Hlmpl6\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<p><strong>4. Sz\u00e1nj id\u0151t magadra<\/strong><\/p>\n<p>K\u00e1r lenne tagadni, hogy a k\u00fcls\u0151nk, az, hogy csinosnak \u00e9rezz\u00fck-e magunkat, hat\u00e1ssal van a teljes \u00f6nk\u00e9p\u00fcnkre. Szedd rendbe egy kicsit a k\u00fcls\u0151d, \u00f6lt\u00f6zz fel csinosan, \u00e9s m\u00e1ris magabiztosabban l\u00e9psz be az egyetemre.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/SHla93wGodzO0\" width=\"480\" height=\"286\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><strong>5. Ne hasonl\u00edtgasd magad m\u00e1sokhoz<\/strong><\/p>\n<p>Ez tal\u00e1n a legfontosabb. \u0150 olyan laz\u00e1n veszi? Neki olyan k\u00f6nnyen megy? \u0150 olyan k\u00f6nnyen tud kapcsolatokat k\u00f6tni? Nem tudhatod, hogy mennyire k\u00f6nny\u0171, vagy mennyi munka van benne, amit te nem l\u00e1tsz. Ahogy azt sem tudhatod, hogy a m\u00e1sik milyen kih\u00edv\u00e1sokkal k\u00fczd. Ne gondold azt, hogy veled van a baj, mert rajtad k\u00edv\u00fcl ez az eg\u00e9sz mindenkinek olyan k\u00f6nnyen megy &#8211; mert att\u00f3l, hogy mi l\u00e1tszik, vagy mit mondanak, m\u00e9g egy\u00e1ltal\u00e1n nem tudhatod, hogy val\u00f3ban olyan k\u00f6nnyen veszik-e.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/T74bHi60giWli\" width=\"480\" height=\"261\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p>Forr\u00e1s: <a href=\"https:\/\/www.topuniversities.com\/blog\/5-easy-tips-boost-your-low-self-esteem-while-university\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">topuniversities<\/a><\/p>\n\n<!-- Facebook Like Button v1.9.6 BEGIN [http:\/\/blog.bottomlessinc.com] -->\n<iframe src=\"http:\/\/www.facebook.com\/plugins\/like.php?href=https%3A%2F%2Fdiakszemmel.hu%2Findex.php%2F2019%2F05%2Fagyonnyom-az-egyetem-igy-dobd-fel-a-hangulatod%2F&amp;layout=standard&amp;show_faces=false&amp;width=450&amp;action=like&amp;colorscheme=light\" scrolling=\"no\" frameborder=\"0\" allowTransparency=\"true\" style=\"border:none; overflow:hidden; width:450px; height: 30px; align: left; margin: 2px 0px 2px 0px\"><\/iframe>\n<!-- Facebook Like Button END -->\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Amikor hirtelen sok minden z\u00fadul r\u00e1d az egyetemen, \u00e9s l\u00e1tod, hogy m\u00e1soknak mintha jobban menne, vagy frusztr\u00e1l, hogy \u0151 nem tesz annyit, mint te, m\u00e9gis kapott egy j\u00f3 gyakornoki helyet, vagy mindenkinek sokkal jobban megy a prezent\u00e1ci\u00f3, te meg h\u00fcly\u00e9re izgulod magad.. sz\u00f3val, sok olyan helyzet van, ami nem tesz j\u00f3t az \u00f6nbizalomnak. Mi a [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3267,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[537],"tags":[649,783,438],"class_list":["post-3266","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gondolkodos","tag-onbizalom","tag-onertekeles","tag-pszichologia"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2019\/05\/onertekeles.jpg?fit=700%2C325&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p7SAqx-QG","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3266","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3266"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3266\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3267"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3266"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3266"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3266"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}