{"id":3923,"date":"2020-01-09T09:22:45","date_gmt":"2020-01-09T08:22:45","guid":{"rendered":"https:\/\/diakszemmel.hu\/?p=3923"},"modified":"2020-05-21T10:10:14","modified_gmt":"2020-05-21T08:10:14","slug":"igy-motivald-magad-a-tanulasra-5-lepesben","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/2020\/01\/igy-motivald-magad-a-tanulasra-5-lepesben\/","title":{"rendered":"\u00cdgy motiv\u00e1ld magad a tanul\u00e1sra 5 l\u00e9p\u00e9sben"},"content":{"rendered":"\n<!-- Facebook Like Button v1.9.6 BEGIN [http:\/\/blog.bottomlessinc.com] -->\n<iframe src=\"http:\/\/www.facebook.com\/plugins\/like.php?href=https%3A%2F%2Fdiakszemmel.hu%2Findex.php%2F2020%2F01%2Figy-motivald-magad-a-tanulasra-5-lepesben%2F&amp;layout=standard&amp;show_faces=false&amp;width=450&amp;action=like&amp;colorscheme=light\" scrolling=\"no\" frameborder=\"0\" allowTransparency=\"true\" style=\"border:none; overflow:hidden; width:450px; height: 30px; align: left; margin: 2px 0px 2px 0px\"><\/iframe>\n<!-- Facebook Like Button END -->\n<p><strong>Ha te is azok k\u00f6z\u00e9 tartozol, akiknek le\u00fclni tanulni k\u00ednszenved\u00e9s, \u00e9s t\u00f6bb id\u0151t \u00e9s energi\u00e1t vesz el, am\u00edg egy\u00e1ltal\u00e1n r\u00e1sz\u00e1nod magad, mint amennyit f\u00f6l\u00f6tte t\u00f6ltesz, akkor ideje egy friss\u00edt\u0151 taktika ut\u00e1n n\u00e9zned. Mutatunk egyet.<\/strong><!--more--><\/p>\n<h3><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-3924 aligncenter\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2020\/01\/tanulas_motivacio.jpg?resize=640%2C427&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2020\/01\/tanulas_motivacio.jpg?w=800&amp;ssl=1 800w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2020\/01\/tanulas_motivacio.jpg?resize=300%2C200&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2020\/01\/tanulas_motivacio.jpg?resize=768%2C513&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2020\/01\/tanulas_motivacio.jpg?resize=110%2C73&amp;ssl=1 110w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2020\/01\/tanulas_motivacio.jpg?resize=420%2C280&amp;ssl=1 420w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2020\/01\/tanulas_motivacio.jpg?resize=644%2C430&amp;ssl=1 644w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2020\/01\/tanulas_motivacio.jpg?resize=24%2C16&amp;ssl=1 24w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2020\/01\/tanulas_motivacio.jpg?resize=36%2C24&amp;ssl=1 36w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2020\/01\/tanulas_motivacio.jpg?resize=48%2C32&amp;ssl=1 48w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/h3>\n<h3>1. Menj el s\u00e9t\u00e1lni<\/h3>\n<p>Ellentmond\u00e1sosnak t\u0171nhet, ha arr\u00f3l besz\u00e9l\u00fcnk, hogy arra pr\u00f3b\u00e1lod r\u00e1venni magad, hogy le\u00fclj tanulni, ehhez k\u00e9pest azt mondjuk, hogy hagyd ott az eg\u00e9szet \u00e9s j\u00e1rj egyet. Pedig nem az. Sokkal r\u00f6videbb id\u0151t vesz ig\u00e9nybe a s\u00e9ta, mint amennyit a k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi oldalak b\u00f6ng\u00e9sz\u00e9s\u00e9vel t\u00f6ltesz halogat\u00e1s c\u00edm\u00e9n.<\/p>\n<p>Sz\u00f3val, menj el s\u00e9t\u00e1lni, \u00e9s \u00fcr\u00edtsd ki az agyad. A s\u00e9ta felgyors\u00edtja a v\u00e9rkering\u00e9sed, t\u00f6bb oxig\u00e9n jut az agyadba, ez\u00e1ltal frissebb leszel a tanul\u00e1shoz. M\u00e1sr\u00e9szt, ha m\u00e1r elindult\u00e1l s\u00e9t\u00e1lni, akkor legal\u00e1bb m\u00e1r csin\u00e1lsz valamit az egy helyben \u00fcl\u0151 halogat\u00e1s mellett, sz\u00f3val m\u00e1r el\u0151re l\u00e9pt\u00e9l.<\/p>\n<p>Hagyd, hogy kip\u00f6r\u00f6gjenek a fejedb\u0151l azok a gondolatok, amiken \u00e9pp j\u00e1rt az agyad, engedd, hogy v\u00e9giggondolja mindazt, ami \u00e9pp foglalkoztat, \u00e9s ha ezen t\u00fal vagy, m\u00e1ris kevesebb ellen\u00e9rz\u00e9ssel v\u00e1gsz neki a tanul\u00e1snak.<\/p>\n<h3>2. Egyetlen feladatra koncentr\u00e1l<\/h3>\n<p>Ne arra gondolj, hogy mi mindent kell megcsin\u00e1lnod az adott napon, hanem koncentr\u00e1lj a k\u00f6vetkez\u0151 legkisebb feladategys\u00e9gre.<\/p>\n<p>Ha ez nem megy, mert cik\u00e1zik a fejedben a rengeteg tennival\u00f3, akkor \u00edrd le \u0151ket. \u00cdrj egy list\u00e1t mindazokr\u00f3l a dolgokr\u00f3l, amik feladatk\u00e9nt el\u0151tted \u00e1llnak, \u00e9s \u00edgy, hogy megszabadult\u00e1l a &#8222;nem szabad elfelejteni&#8221; terh\u00e9t\u0151l, most m\u00e1r f\u00f3kusz\u00e1lhatsz a k\u00f6vetkez\u0151, kicsi egys\u00e9gre.<\/p>\n<p>Ne ugr\u00e1lj a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 feladatok k\u00f6z\u00f6tt, ha eszedbe jut menet k\u00f6zben m\u00e9g valami, \u00edrd fel azt is a list\u00e1ra.<\/p>\n<h3>3. Teremts megfelel\u0151 teret a tanul\u00e1shoz<\/h3>\n<p>Ne legyenek olyan dolgok k\u00f6r\u00fcl\u00f6tted, amik elvonj\u00e1k a figyelmed, n\u00e9m\u00edtsd le a telefonod, csukd be az olyan b\u00f6ng\u00e9sz\u0151lapokat, amik nem a vizsg\u00e1hoz kapcsol\u00f3dnak. Legyen helye a k\u00f6nyvednek \u00e9s a jegyzeteidnek &#8211; nem f\u00e9l \u00f3r\u00e1ra \u00fclsz le tanulni, hogy legyints, kib\u00edrod k\u00e9nyelmetlen\u00fcl is. Fontos, hogy k\u00e9nyelmes legyen a k\u00f6zeg, mert ha m\u00e9g a diszkomfort is hozz\u00e1j\u00f6n a tanul\u00e1ssal szembeni ellen\u00e9rz\u00e9shez, akkor csak n\u00f6veled az es\u00e9ly\u00e9t, hogy f\u00e9lbehagyd megint.<\/p>\n<h3>4. Kezdd el<\/h3>\n<p>Ahogy a beadand\u00f3 meg\u00edr\u00e1sa kapcs\u00e1n is \u00edrtuk, itt is sokszor elkezdeni a legnehezebb. Hol is kezdjem? Mit olvassak el el\u0151sz\u00f6r? Mi a legfontosabb? Ne pr\u00f3b\u00e1ld megtal\u00e1lni a t\u00f6k\u00e9letes kiindul\u00f3pontot, egyszer\u0171en csak fogd a kezedbe a k\u00f6nyvet \u00e9s kezdd el olvasni.<\/p>\n<p>Ha m\u00e1r csin\u00e1lod, k\u00f6zben majd kirajzol\u00f3dik a megfelel\u0151 logika, ezt fel\u00edrhatod a pap\u00edrra is, amire m\u00e1r kor\u00e1bban \u00edrogatt\u00e1l, \u00e9s lassan, menet k\u00f6zben, \u00f6ssze\u00e1ll, hogy mire is kell koncentr\u00e1lnod.<\/p>\n<h3>5. Tarts sz\u00fcneteket<\/h3>\n<p>Tarts s\u0171r\u0171n, ak\u00e1r f\u00e9l \u00f3r\u00e1nk\u00e9nt 5-10 perc sz\u00fcnetet. Ha es\u00e9lyt adsz az agyadnak, hogy id\u0151r\u0151l id\u0151re felfriss\u00fclhessen, sokkal tov\u00e1bb fogod b\u00edrni. Ha nem tartasz sz\u00fcnetet, az agyad el\u0151bb-ut\u00f3bb \u00fagyis kik\u00f6veteli. Vagy elkezdesz jelent\u0151sen lassulni, amit \u00e9szre sem veszel, vagy egyre s\u0171r\u0171bben kezdesz p\u00f3tcselekv\u00e9seket v\u00e9gezni. \u00d6sszess\u00e9g\u00e9ben ezekkel sokkal rosszabbul j\u00e1rsz id\u0151ben, mint ha megtartan\u00e1d a sz\u00fcneteket.<\/p>\n<p>Hossz\u00fa t\u00e1von \u00fagy tudod fenntartani ennek a hat\u00e1s\u00e1t, ha megtal\u00e1lod a magad sz\u00e1m\u00e1ra t\u00f6k\u00e9letes tanul\u00e1si rutint, \u00e9s k\u00f6veted azt. \u00d6nfegyelemre van sz\u00fcks\u00e9g, hogy hat\u00e9konyabban tudj tanulni &#8211; ezt term\u00e9szetesen nem lehet meg\u00faszni -, de ha figyeled k\u00f6zben magad, \u00e9s tudatosan \u00fclsz neki tanulni, megtal\u00e1lhatod, hogy neked milyen m\u00f3dszerrel megy a legjobban, \u00e9s az el\u0151seg\u00edtheti, hogy kevesebb id\u0151t pazarolj halogat\u00e1sra, \u00e9s kevesebbszer juss az utols\u00f3 pillanatos rohan\u00e1s kellemetlen stressz\u00e9re.<\/p>\n<p><strong>Bevetetted a motiv\u00e1ci\u00f3s technik\u00e1kat? Akkor ideje eggyel tov\u00e1bb l\u00e9pni! <\/strong><a href=\"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/2020\/05\/tippek-a-hatekony-vizsgafelkeszuleshez\/\"><strong>Tippek a hat\u00e9kony vizsgafelk\u00e9sz\u00fcl\u00e9shez &gt;&gt;<\/strong><\/a><\/p>\n\n<!-- Facebook Like Button v1.9.6 BEGIN [http:\/\/blog.bottomlessinc.com] -->\n<iframe src=\"http:\/\/www.facebook.com\/plugins\/like.php?href=https%3A%2F%2Fdiakszemmel.hu%2Findex.php%2F2020%2F01%2Figy-motivald-magad-a-tanulasra-5-lepesben%2F&amp;layout=standard&amp;show_faces=false&amp;width=450&amp;action=like&amp;colorscheme=light\" scrolling=\"no\" frameborder=\"0\" allowTransparency=\"true\" style=\"border:none; overflow:hidden; width:450px; height: 30px; align: left; margin: 2px 0px 2px 0px\"><\/iframe>\n<!-- Facebook Like Button END -->\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ha te is azok k\u00f6z\u00e9 tartozol, akiknek le\u00fclni tanulni k\u00ednszenved\u00e9s, \u00e9s t\u00f6bb id\u0151t \u00e9s energi\u00e1t vesz el, am\u00edg egy\u00e1ltal\u00e1n r\u00e1sz\u00e1nod magad, mint amennyit f\u00f6l\u00f6tte t\u00f6ltesz, akkor ideje egy friss\u00edt\u0151 taktika ut\u00e1n n\u00e9zned. Mutatunk egyet.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3924,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[118,175,171],"class_list":["post-3923","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-suli_tippek","tag-dolgozat","tag-tanulas","tag-vizsgaidoszak"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2020\/01\/tanulas_motivacio.jpg?fit=800%2C534&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p7SAqx-11h","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3923","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3923"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3923\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4232,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3923\/revisions\/4232"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3924"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3923"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3923"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3923"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}