{"id":4564,"date":"2020-10-22T10:07:54","date_gmt":"2020-10-22T08:07:54","guid":{"rendered":"https:\/\/diakszemmel.hu\/?p=4564"},"modified":"2020-10-22T10:07:54","modified_gmt":"2020-10-22T08:07:54","slug":"lassulj-le","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/2020\/10\/lassulj-le\/","title":{"rendered":"Lassulj le!"},"content":{"rendered":"\n<!-- Facebook Like Button v1.9.6 BEGIN [http:\/\/blog.bottomlessinc.com] -->\n<iframe src=\"http:\/\/www.facebook.com\/plugins\/like.php?href=https%3A%2F%2Fdiakszemmel.hu%2Findex.php%2F2020%2F10%2Flassulj-le%2F&amp;layout=standard&amp;show_faces=false&amp;width=450&amp;action=like&amp;colorscheme=light\" scrolling=\"no\" frameborder=\"0\" allowTransparency=\"true\" style=\"border:none; overflow:hidden; width:450px; height: 30px; align: left; margin: 2px 0px 2px 0px\"><\/iframe>\n<!-- Facebook Like Button END -->\n<p><strong>A ki\u00e9g\u00e9s egyre sz\u00e9lesebb k\u00f6rben elterjedt probl\u00e9ma a t\u00e1rsadalmunkban, \u00e9s persze nem egyetemista korodban \u00e9r utol, de m\u00e1r ekkor megalapozhatod, ha t\u00fal magas elv\u00e1r\u00e1sokat t\u00e1masztasz \u00e9s nem tanulsz meg megfelel\u0151 m\u00f3don pihenni \u00e9s felt\u00f6lt\u0151dni.<\/strong><!--more--><\/p>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-4565 aligncenter\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2020\/10\/lelassulas.jpg?resize=500%2C333&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"333\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2020\/10\/lelassulas.jpg?w=800&amp;ssl=1 800w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2020\/10\/lelassulas.jpg?resize=300%2C200&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2020\/10\/lelassulas.jpg?resize=768%2C512&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2020\/10\/lelassulas.jpg?resize=110%2C73&amp;ssl=1 110w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2020\/10\/lelassulas.jpg?resize=420%2C280&amp;ssl=1 420w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2020\/10\/lelassulas.jpg?resize=645%2C430&amp;ssl=1 645w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2020\/10\/lelassulas.jpg?resize=24%2C16&amp;ssl=1 24w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2020\/10\/lelassulas.jpg?resize=36%2C24&amp;ssl=1 36w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2020\/10\/lelassulas.jpg?resize=48%2C32&amp;ssl=1 48w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/p>\n<p>Az ut\u00f3bbi \u00e9vtizedekben a technol\u00f3gia elk\u00e9peszt\u0151 gyorsas\u00e1ggal fejl\u0151d\u00f6tt, \u00e9s ehhez nem tudunk alkalmazkodni. Annyira gyorsan jelennek meg \u00faj \u00e9s egyre k\u00f6zvetlenebb form\u00e1i annak, hogyan tudjuk egym\u00e1st b\u00e1rmikor el\u00e9rni, hogy m\u00edg ez a mag\u00e1n\u00e9letben egy nagyon klassz dolog, munkahelyen neh\u00e9zs\u00e9geket okoz. Ha a f\u0151n\u00f6k\u00f6m este t\u00edzkor \u00edr e-mailt, vajon nekem reag\u00e1lnom kell r\u00e1? Tudja, hogy l\u00e1tom, hogy \u00edrt. Vajon ha este 7-kor, b\u0151ven munkaid\u0151 ut\u00e1n h\u00edv fel, fel kell vennem a telefont? \u00c9s ha nem veszem fel, megtehetem, hogy vissza sem h\u00edvom eg\u00e9sz este?<\/p>\n<p>Ezek \u00edgy olvasva jelent\u00e9ktelen apr\u00f3s\u00e1gnak t\u0171nhetnek, de val\u00f3j\u00e1ban azt eredm\u00e9nyezik, hogy a nap 24 \u00f3r\u00e1j\u00e1ban k\u00e9szenl\u00e9tben vagyunk a munkahelyi elv\u00e1r\u00e1soknak megfelel\u00e9s c\u00e9lj\u00e1b\u00f3l, amit nem lehet b\u00edrni idegileg. A t\u00falhajszolts\u00e1g vezet a ki\u00e9g\u00e9shez, amib\u0151l azt\u00e1n nem egyszer\u0171 kim\u00e1szni.<\/p>\n<p>Ahhoz, hogy ezt megel\u0151zd, hasznos, ha m\u00e1r most a mindennapod r\u00e9sz\u00e9v\u00e9 teszel n\u00e9h\u00e1ny szab\u00e1lyt, amelyekhez ragaszkodsz. \u00cdgy tudsz lelassulni.<\/p>\n<p><strong>1. Szabj hat\u00e1rokat<\/strong><\/p>\n<p>Hat\u00e1rozd el, hogy este 7 vagy 8 ut\u00e1n m\u00e1r semmilyen k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyek k\u00f6z\u00f6tt nem vagy hajland\u00f3 k\u00f6teless\u00e9gekkel foglalkozni. Ez \u00e9ppens\u00e9ggel a vizsgaid\u0151szakban is seg\u00edthet, ha el tudod \u00e9rni, hogy hamarabb kezdj el tanulni. Amikor pedig dolgozol, a legtiszt\u00e1bb \u00fcgy, ha ezt elmondod azoknak is, akikkel egy\u00fctt dolgozol. Ne is sz\u00e1m\u00edtsanak r\u00e1, hogy este egy\u00e1ltal\u00e1n megn\u00e9zed az e-mailt, amit k\u00fcldtek. Az este a pihen\u00e9s\u00e9.<\/p>\n<p><strong>2. A csal\u00e1ddal \u00e9s bar\u00e1tokkal t\u00f6lt\u00f6tt id\u0151t csak nekik szenteld<\/strong><\/p>\n<p>Amikor egy\u00fctt vagy azokkal, akik fontosak neked, akkor legy\u00e9l ott teljesen. Ha kialakul egy rutin, a vas\u00e1rnapi csal\u00e1di eb\u00e9dek vagy a p\u00e9ntek esti \u00f6sszej\u00f6vetelek a bar\u00e1tokkal, akkor ezekhez ragaszkodj &#8211; a k\u00f6teless\u00e9gekkel szemben.<\/p>\n<p>Azokkal tudsz igaz\u00e1n felt\u00f6lt\u0151dni, akik fontosak neked, akkor leszel kiegyens\u00falyozott, ha a kapcsolataid \u00e1polod.<\/p>\n<div class=\"banner_wrapper\" style=\"\"><div class=\"banner  banner-2270 bottom vert custom-banners-theme-default_style\" style=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"728\" height=\"90\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2018\/08\/diakmunkat-_keresel.gif?fit=728%2C90&amp;ssl=1\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"\" \/><a class=\"custom_banners_big_link\" href=\"http:\/\/www.multijobisz.hu\/?utm_source=diakszemmel\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><\/a><\/div><\/div>\n<p><strong>3. Ne a teljes\u00edtm\u00e9nyed alapj\u00e1n hat\u00e1rozd meg magad<\/strong><\/p>\n<p>Mivel jelent\u0151s r\u00e9sz\u00e9t t\u00f6lti ki az \u00e9let\u00fcnknek a suli vagy a munka, hajlamosak vagyunk nagyobb jelent\u0151s\u00e9get tulajdon\u00edtani neki, mint amilyen val\u00f3j\u00e1ban van. Persze, hogy ezeken a helyeken mindig mindenki hajt t\u00e9ged, \u00e9s mindig lehetne t\u00f6bbet csin\u00e1lni, mint amennyit teszel, de t\u00e9nyleg ez a fontos?<\/p>\n<p>Igaz\u00e1b\u00f3l nem. Persze az nagyon j\u00f3, ha olyan munk\u00e1t tal\u00e1lsz, amit hivat\u00e1sodnak is tekintesz, \u00e9s ami ir\u00e1nt val\u00f3ban elhivatott vagy. De mindig jegyezd meg, hogy az \u00e9letnek nem ez az egyetlen oldala.<\/p>\n\n<!-- Facebook Like Button v1.9.6 BEGIN [http:\/\/blog.bottomlessinc.com] -->\n<iframe src=\"http:\/\/www.facebook.com\/plugins\/like.php?href=https%3A%2F%2Fdiakszemmel.hu%2Findex.php%2F2020%2F10%2Flassulj-le%2F&amp;layout=standard&amp;show_faces=false&amp;width=450&amp;action=like&amp;colorscheme=light\" scrolling=\"no\" frameborder=\"0\" allowTransparency=\"true\" style=\"border:none; overflow:hidden; width:450px; height: 30px; align: left; margin: 2px 0px 2px 0px\"><\/iframe>\n<!-- Facebook Like Button END -->\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A ki\u00e9g\u00e9s egyre sz\u00e9lesebb k\u00f6rben elterjedt probl\u00e9ma a t\u00e1rsadalmunkban, \u00e9s persze nem egyetemista korodban \u00e9r utol, de m\u00e1r ekkor megalapozhatod, ha t\u00fal magas elv\u00e1r\u00e1sokat t\u00e1masztasz \u00e9s nem tanulsz meg megfelel\u0151 m\u00f3don pihenni \u00e9s felt\u00f6lt\u0151dni.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4565,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[537],"tags":[438],"class_list":["post-4564","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gondolkodos","tag-pszichologia"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2020\/10\/lelassulas.jpg?fit=800%2C533&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p7SAqx-1bC","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4564","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4564"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4564\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4566,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4564\/revisions\/4566"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4565"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4564"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4564"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4564"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}