{"id":4670,"date":"2021-01-11T13:34:30","date_gmt":"2021-01-11T12:34:30","guid":{"rendered":"https:\/\/diakszemmel.hu\/?p=4670"},"modified":"2021-01-11T13:34:30","modified_gmt":"2021-01-11T12:34:30","slug":"igy-lendulj-at-a-tanulasi-holtponton","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/2021\/01\/igy-lendulj-at-a-tanulasi-holtponton\/","title":{"rendered":"\u00cdgy lend\u00fclj \u00e1t a tanul\u00e1si holtponton"},"content":{"rendered":"\n<!-- Facebook Like Button v1.9.6 BEGIN [http:\/\/blog.bottomlessinc.com] -->\n<iframe src=\"http:\/\/www.facebook.com\/plugins\/like.php?href=https%3A%2F%2Fdiakszemmel.hu%2Findex.php%2F2021%2F01%2Figy-lendulj-at-a-tanulasi-holtponton%2F&amp;layout=standard&amp;show_faces=false&amp;width=450&amp;action=like&amp;colorscheme=light\" scrolling=\"no\" frameborder=\"0\" allowTransparency=\"true\" style=\"border:none; overflow:hidden; width:450px; height: 30px; align: left; margin: 2px 0px 2px 0px\"><\/iframe>\n<!-- Facebook Like Button END -->\n<p><strong>Tanul\u00e1s k\u00f6zben mind el\u00e9r\u00fcnk arra a pontra, amikor m\u00e1r egyszer\u0171en k\u00e9ptelenek vagyunk koncentr\u00e1lni, ugyanazt a bekezd\u00e9st olvassuk \u00fajra harmadszor, \u00e9s m\u00e9g mindig nem fogtuk fel, mit is olvasunk. Ilyenkor a legrosszabb, amit tehet\u00fcnk, ha egy helyben \u00fclve k\u00e9nyszer\u00edtj\u00fck magunkat, hogy pr\u00f3b\u00e1ljunk igenis koncentr\u00e1lni.<\/strong><!--more--><\/p>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-4671 aligncenter\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2021\/01\/tanulas_faradtsag.jpg?resize=500%2C333&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"333\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2021\/01\/tanulas_faradtsag.jpg?w=800&amp;ssl=1 800w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2021\/01\/tanulas_faradtsag.jpg?resize=300%2C200&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2021\/01\/tanulas_faradtsag.jpg?resize=768%2C512&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2021\/01\/tanulas_faradtsag.jpg?resize=110%2C73&amp;ssl=1 110w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2021\/01\/tanulas_faradtsag.jpg?resize=420%2C280&amp;ssl=1 420w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2021\/01\/tanulas_faradtsag.jpg?resize=645%2C430&amp;ssl=1 645w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2021\/01\/tanulas_faradtsag.jpg?resize=24%2C16&amp;ssl=1 24w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2021\/01\/tanulas_faradtsag.jpg?resize=36%2C24&amp;ssl=1 36w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2021\/01\/tanulas_faradtsag.jpg?resize=48%2C32&amp;ssl=1 48w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/p>\n<p>Ilyenkor \u00e1ltal\u00e1ban m\u00e1r minden perc\u00fcnk ki van sz\u00e1molva, hiszen utols\u00f3 pillanatra hagytuk a k\u00e9sz\u00fcl\u00e9st, ez\u00e9rt \u00fagy d\u00f6nt\u00fcnk, nincs id\u0151nk sz\u00fcnetre. Ez a gondolkod\u00e1s viszont hiba: f\u00e1radt aggyal sokkal lassabban \u00e9s kev\u00e9sb\u00e9 hat\u00e9konyan tanulunk, id\u0151kezel\u00e9s szempontj\u00e1b\u00f3l teh\u00e1t akkor j\u00e1runk jobban, ha ilyenkor igenis pihen\u00fcnk egy kicsit. Ut\u00e1na \u00fajult er\u0151vel m\u00e1r sokkal gyorsabban tudunk haladni.<\/p>\n<p>Mi legyen ez a r\u00f6vid pihen\u00e9s?<\/p>\n<p><strong>1. Testmozg\u00e1s<\/strong><\/p>\n<p>Menj le futni, j\u00f3g\u00e1zz, vagy v\u00e9gezz valamilyen olyan otthoni sportgyakorlatokat, amiket szokt\u00e1l &#8211; negyed\u00f3ra is el\u00e9g, pihentet\u0151 \u00e9s friss\u00edt\u0151 hat\u00e1s\u00e1t \u00e9rezni fogod. Az agyad kicsit ellazul, a mozg\u00e1ssal viszont felgyorsul a v\u00e9rkering\u00e9sed, \u00e9s az agyad is jobban fog.<\/p>\n<p><strong>2. J\u00e1t\u00e9k, sorozat<\/strong><\/p>\n<p>J\u00e1tssz egy kicsit a telefonodon, vagy n\u00e9zz meg egy epiz\u00f3dot a sorozatb\u00f3l, amit \u00e9pp n\u00e9zel &#8211; de figyelj arra, hogy ne ragadj ott. F\u00e9l \u00f3ra j\u00e1t\u00e9k, vagy egy epiz\u00f3d, a kikapcsol\u00f3d\u00e1s felt\u00f6lt. M\u00e9g jobb, ha jutalmul t\u0171z\u00f6d ki magad el\u00e9: hat\u00e1rozd meg, hogy melyik fejezet v\u00e9g\u00e9ig kell eljutnod, hogy j\u00f6jj\u00f6n a pihen\u00e9s, m\u00e1r ez is motiv\u00e1ci\u00f3k\u00e9nt hat majd.<\/p>\n<p><strong>3. Aludj egyet<\/strong><\/p>\n<p>A NASA kutat\u00f3i \u00e1llap\u00edtott\u00e1k meg, hogy egy 50 perces alv\u00e1s 34%-al n\u00f6veli a teljes\u00edtm\u00e9nyt, m\u00e1rpedig ha a NASA mondja, akkor szerintem \u00e9rdemes megfontolni a tan\u00e1csukat. Ha m\u00e1r nagyon elf\u00e1radt\u00e1l, aludj egy kicsit, \u00e9s ha \u00fagy m\u0171k\u00f6dsz te is, mint az asztronaut\u00e1k, sokkal jobban teljes\u00edtesz majd ut\u00e1na.<\/p>\n<div class=\"banner_wrapper\" style=\"\"><div class=\"banner  banner-2270 bottom vert custom-banners-theme-default_style\" style=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"728\" height=\"90\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2018\/08\/diakmunkat-_keresel.gif?fit=728%2C90&amp;ssl=1\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"\" \/><a class=\"custom_banners_big_link\" href=\"http:\/\/www.multijobisz.hu\/?utm_source=diakszemmel\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><\/a><\/div><\/div>\n<p><strong>4. V\u00e1ltogasd a t\u00e9m\u00e1kat<\/strong><\/p>\n<p>Ha egyszerre t\u00f6bb vizsg\u00e1ra is k\u00e9sz\u00fclsz, akkor k\u00e9t \u00f3r\u00e1nk\u00e9nt v\u00e1lts a t\u00e1rgyak k\u00f6z\u00f6tt: ez a v\u00e1ltozatoss\u00e1g seg\u00edt elker\u00fclni a f\u00e1sults\u00e1got. Ha csak egy vizsg\u00e1ra k\u00e9sz\u00fclsz, akkor a tanul\u00e1si m\u00f3dszereidbe vigy\u00e9l egy kis v\u00e1ltozatoss\u00e1got: ne csak olvass \u00e9s olvass meg\u00e1ll\u00e1s n\u00e9lk\u00fcl, k\u00e9sz\u00edts kik\u00e9rdez\u0151 k\u00e1rty\u00e1kat, azzal teszteld a tud\u00e1sod, hallgass meg egy online el\u0151ad\u00e1st a t\u00e9m\u00e1r\u00f3l, ha van r\u00e1 lehet\u0151s\u00e9ged.<\/p>\n<p>A f\u00e1radts\u00e1g \u00e9s a holtpont el\u00e9r\u00e9se term\u00e9szetes dolog, fontos tudni, hogy ahhoz, hogy t\u00fallend\u00fclj rajta, mindenk\u00e9pp v\u00e1ltoztatnod kell a jelenlegi tev\u00e9kenys\u00e9geden, csak \u00fagy tudod felr\u00e1zni magad.<\/p>\n\n<!-- Facebook Like Button v1.9.6 BEGIN [http:\/\/blog.bottomlessinc.com] -->\n<iframe src=\"http:\/\/www.facebook.com\/plugins\/like.php?href=https%3A%2F%2Fdiakszemmel.hu%2Findex.php%2F2021%2F01%2Figy-lendulj-at-a-tanulasi-holtponton%2F&amp;layout=standard&amp;show_faces=false&amp;width=450&amp;action=like&amp;colorscheme=light\" scrolling=\"no\" frameborder=\"0\" allowTransparency=\"true\" style=\"border:none; overflow:hidden; width:450px; height: 30px; align: left; margin: 2px 0px 2px 0px\"><\/iframe>\n<!-- Facebook Like Button END -->\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tanul\u00e1s k\u00f6zben mind el\u00e9r\u00fcnk arra a pontra, amikor m\u00e1r egyszer\u0171en k\u00e9ptelenek vagyunk koncentr\u00e1lni, ugyanazt a bekezd\u00e9st olvassuk \u00fajra harmadszor, \u00e9s m\u00e9g mindig nem fogtuk fel, mit is olvasunk. Ilyenkor a legrosszabb, amit tehet\u00fcnk, ha egy helyben \u00fclve k\u00e9nyszer\u00edtj\u00fck magunkat, hogy pr\u00f3b\u00e1ljunk igenis koncentr\u00e1lni.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4671,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[175],"class_list":["post-4670","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-suli_tippek","tag-tanulas"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2021\/01\/tanulas_faradtsag.jpg?fit=800%2C533&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p7SAqx-1dk","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4670","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4670"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4670\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4672,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4670\/revisions\/4672"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4671"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4670"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4670"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4670"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}