{"id":4897,"date":"2021-05-04T10:02:53","date_gmt":"2021-05-04T08:02:53","guid":{"rendered":"https:\/\/diakszemmel.hu\/?p=4897"},"modified":"2021-05-04T10:02:53","modified_gmt":"2021-05-04T08:02:53","slug":"nehezen-birkozol-meg-a-dontesi-helyzetekkel-igy-tedd-konnyebbe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/2021\/05\/nehezen-birkozol-meg-a-dontesi-helyzetekkel-igy-tedd-konnyebbe\/","title":{"rendered":"Nehezen birk\u00f3zol meg a d\u00f6nt\u00e9si helyzetekkel? \u00cdgy tedd k\u00f6nnyebb\u00e9"},"content":{"rendered":"\n<!-- Facebook Like Button v1.9.6 BEGIN [http:\/\/blog.bottomlessinc.com] -->\n<iframe src=\"http:\/\/www.facebook.com\/plugins\/like.php?href=https%3A%2F%2Fdiakszemmel.hu%2Findex.php%2F2021%2F05%2Fnehezen-birkozol-meg-a-dontesi-helyzetekkel-igy-tedd-konnyebbe%2F&amp;layout=standard&amp;show_faces=false&amp;width=450&amp;action=like&amp;colorscheme=light\" scrolling=\"no\" frameborder=\"0\" allowTransparency=\"true\" style=\"border:none; overflow:hidden; width:450px; height: 30px; align: left; margin: 2px 0px 2px 0px\"><\/iframe>\n<!-- Facebook Like Button END -->\n<p><strong>Te is tapasztaltad m\u00e1r, hogy miut\u00e1n sorra kell hoznod a d\u00f6nt\u00e9seket egy nap folyam\u00e1n, hogy \u00e9ppen mit helyezel priorit\u00e1sba, a m\u00e9di\u00e1ban olvasott h\u00edrek k\u00f6z\u00fcl minek hiszel, milyen ir\u00e1nyban l\u00e9pj tov\u00e1bb a tanulm\u00e1nyaiddal &#8211; nap v\u00e9g\u00e9re odajutsz, hogy m\u00e1r azt sem tudod, ketchupot vagy sz\u00f3szt szeretn\u00e9l a pizz\u00e1ra, mert \u00fagy \u00e9rzed, m\u00e9g egy d\u00f6nt\u00e9st m\u00e1r k\u00e9ptelen vagy meghozni? Ez gyakori jelens\u00e9g, \u00e9s nem veled van a baj.<\/strong><!--more--><\/p>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-4898 aligncenter\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2021\/05\/dontes.jpg?resize=500%2C333&#038;ssl=1\" alt=\"d\u00f6nt\u00e9s meghozatala neh\u00e9z d\u00f6nt\u00e9s\" width=\"500\" height=\"333\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2021\/05\/dontes.jpg?w=800&amp;ssl=1 800w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2021\/05\/dontes.jpg?resize=300%2C200&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2021\/05\/dontes.jpg?resize=768%2C512&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2021\/05\/dontes.jpg?resize=110%2C73&amp;ssl=1 110w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2021\/05\/dontes.jpg?resize=420%2C280&amp;ssl=1 420w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2021\/05\/dontes.jpg?resize=645%2C430&amp;ssl=1 645w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2021\/05\/dontes.jpg?resize=24%2C16&amp;ssl=1 24w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2021\/05\/dontes.jpg?resize=36%2C24&amp;ssl=1 36w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2021\/05\/dontes.jpg?resize=48%2C32&amp;ssl=1 48w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/p>\n<p>Rengeteg v\u00e1laszt\u00e1si lehet\u0151s\u00e9g\u00fcnk van nagyon sok dologgal kapcsolatban, \u00e9s ez az ut\u00f3bbi \u00e9vtizedekben alakult \u00edgy. A b\u0151s\u00e9ges k\u00edn\u00e1lat \u00e9s a szabads\u00e1g persze j\u00f3, de azt is eredm\u00e9nyezi, hogy az embernek folyamatosan v\u00e1lasztania kell, elk\u00f6telez\u0151dnie egyik dolog mellett a m\u00e1sik helyett, d\u00f6nt\u00e9seket hozni mindennel kapcsolatban &#8211; olyan dolgok eset\u00e9ben is, amikben nem rendelkez\u00fcnk minden sz\u00fcks\u00e9ges ismerettel. Ez pedig terhel\u00e9st jelent.<\/p>\n<p>Ha intenz\u00edven ki vagyunk t\u00e9ve ennek a helyzetnek, az gyakran vezet oda, hogy gyeng\u00fcl az akarater\u0151nk, \u00e9s olyan d\u00f6nt\u00e9seket hozunk meg, amik nem felt\u00e9tlen szolg\u00e1lj\u00e1k az \u00e9rdekeinket. A hat\u00e9konys\u00e1g cs\u00f6kken\u00e9s\u00e9hez is vezet, mert a t\u00falterhel\u00e9s tudattalanul is arra ir\u00e1ny\u00edt, hogy ker\u00fclj\u00fck azokat a feladatokat, amiket v\u00e9gig kell gondolni \u00e9s meg kell oldani. Vagy \u00e9ppen elkapkodott d\u00f6nt\u00e9seket meghozatal\u00e1t eredm\u00e9nyezi, mert m\u00e1r nincs energi\u00e1nk v\u00e9giggondolni.<\/p>\n<div class=\"banner_wrapper\" style=\"\"><div class=\"banner  banner-2270 bottom vert custom-banners-theme-default_style\" style=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"728\" height=\"90\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2018\/08\/diakmunkat-_keresel.gif?fit=728%2C90&amp;ssl=1\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"\" \/><a class=\"custom_banners_big_link\" href=\"http:\/\/www.multijobisz.hu\/?utm_source=diakszemmel\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><\/a><\/div><\/div>\n<p>Nagyon gyakori probl\u00e9ma ez p\u00e9ld\u00e1ul HR ter\u00fcleten dolgoz\u00f3k sz\u00e1m\u00e1ra, akik a sokadik \u00f6n\u00e9letrajzot n\u00e9zik v\u00e9gig egy nap, vagy \u00e1ll\u00e1sinterj\u00fat v\u00e9gzik el &#8211; \u00e9s m\u00e1r k\u00e9ptelenek megfelel\u0151 \u00e9rt\u00e9k\u00edt\u00e9lettel meg\u00e1llap\u00edtani, melyik jel\u00f6lt mennyire alkalmas, illetve mennyivel alkalmasabb a m\u00e1sikn\u00e1l.<\/p>\n<h3>Hogyan lehet k\u00f6nnyebb\u00e9 tenni ezt a helyzetet?<\/h3>\n<p><strong>Hozz d\u00f6nt\u00e9seket reggel<\/strong><\/p>\n<p>Reggel m\u00e9g frissek vagyunk, \u00e9s \u00edgy t\u00f6bb energi\u00e1nk van \u00e1tgondolni egy-egy eld\u00f6ntend\u0151 k\u00e9rd\u00e9st, \u00f6sszevetni a pro \u00e9s kontra \u00e9rveket, \u00e9s jobban \u00e9szre is vessz\u00fck a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 szempontokat. Ha valami olyan feladatot kell megoldanod, ahol gondolkod\u00f3s d\u00f6nt\u00e9st kell meghoznod, azzal foglalkozz a nap elej\u00e9n, k\u00f6nnyebben fog menni \u00e9s eredm\u00e9nyesebb is lesz. Igyekezz a nap v\u00e9g\u00e9re id\u0151z\u00edteni a min\u00e9l monotonabb feladatokat, ami kev\u00e9s gondolkod\u00e1st ig\u00e9nyel \u00e9s robot\u00fczemm\u00f3dban is megoldhat\u00f3.<\/p>\n<p><strong>Besz\u00e9ld meg m\u00e1sokkal<\/strong><\/p>\n<p>A legkisebb d\u00f6nt\u00e9sek eset\u00e9ben is k\u00f6nnyebbs\u00e9get jelenthet, ha megbesz\u00e9led m\u00e1sokkal: m\u00e1r sokszor maga a t\u00e9ny, hogy hangosan kimondod a dilemm\u00e1t \u00e9s a gondolatmenetet, vil\u00e1gosabb\u00e1 teszi a megold\u00e1st. Ha hangot adsz a felmer\u00fcl\u0151 k\u00e9ts\u00e9geidnek, k\u00f6nnyebben \u00e9szreveheted, hogy azok nem megalapozott f\u00e9lelemb\u0151l t\u00e1pl\u00e1lkoznak. \u00c9s term\u00e9szetesen a m\u00e1sik visszajelz\u00e9se, \u00e9rvei, felh\u00edvja a figyelmed arra, amit te esetleg nem vett\u00e9l \u00e9szre, szint\u00e9n megk\u00f6nny\u00edthetik a d\u00f6nt\u00e9sek meghozatal\u00e1t.<\/p>\n<p><strong>Cs\u00f6kkentsd le a v\u00e1laszt\u00e1si lehet\u0151s\u00e9geid<\/strong><\/p>\n<p>Sokszor az is seg\u00edt, ha a &#8222;mi igen&#8221; helyett a &#8222;mi nem&#8221; fel\u0151l indulsz: ha bizonyos v\u00e1laszt\u00e1sokat, opci\u00f3kat, ir\u00e1nyokat eleve kiz\u00e1rsz, kevesebb lehet\u0151s\u00e9g marad, amib\u0151l k\u00f6nnyebb v\u00e1lasztani. Ha nem v\u00e1laszt\u00e1sr\u00f3l van sz\u00f3, hanem m\u00e1s t\u00edpus\u00fa d\u00f6nt\u00e9sr\u0151l, akkor az ellen\u00e9rvek felsorakoztat\u00e1sa ennek megfelel\u0151je. A l\u00e9nyeg, hogy n\u00e9ha k\u00f6nnyebb eld\u00f6nteni, hogy mi mellett nem d\u00f6ntesz, ami k\u00f6zelebb visz ahhoz, hogy mi mellett d\u00f6ntesz.<\/p>\n<p>Nagyon fontos, hogy ne hagyd, hogy ezek a d\u00f6nt\u00e9si helyzetek nyom\u00e1st gyakoroljanak r\u00e1d, eluralkodjanak rajtad \u00e9s stresszt okozzanak. Mindig gondolj arra, hogy sok d\u00f6nt\u00e9sed megv\u00e1ltoztathat\u00f3, meggondolhatod magad k\u00e9s\u0151bb \u00e9s abb\u00f3l sem lesz semmi gond. \u00c9s azt is tudd, hogy nem hozzuk meg minden esetben a legoptim\u00e1lisabb d\u00f6nt\u00e9st, el\u0151fordul, hogy ez nem siker\u00fcl. A d\u00f6nt\u00e9s lehet\u0151s\u00e9ge egy opci\u00f3 \u00e9s nem teher.<\/p>\n\n<!-- Facebook Like Button v1.9.6 BEGIN [http:\/\/blog.bottomlessinc.com] -->\n<iframe src=\"http:\/\/www.facebook.com\/plugins\/like.php?href=https%3A%2F%2Fdiakszemmel.hu%2Findex.php%2F2021%2F05%2Fnehezen-birkozol-meg-a-dontesi-helyzetekkel-igy-tedd-konnyebbe%2F&amp;layout=standard&amp;show_faces=false&amp;width=450&amp;action=like&amp;colorscheme=light\" scrolling=\"no\" frameborder=\"0\" allowTransparency=\"true\" style=\"border:none; overflow:hidden; width:450px; height: 30px; align: left; margin: 2px 0px 2px 0px\"><\/iframe>\n<!-- Facebook Like Button END -->\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Te is tapasztaltad m\u00e1r, hogy miut\u00e1n sorra kell hoznod a d\u00f6nt\u00e9seket egy nap folyam\u00e1n, hogy \u00e9ppen mit helyezel priorit\u00e1sba, a m\u00e9di\u00e1ban olvasott h\u00edrek k\u00f6z\u00fcl minek hiszel, milyen ir\u00e1nyban l\u00e9pj tov\u00e1bb a tanulm\u00e1nyaiddal &#8211; nap v\u00e9g\u00e9re odajutsz, hogy m\u00e1r azt sem tudod, ketchupot vagy sz\u00f3szt szeretn\u00e9l a pizz\u00e1ra, mert \u00fagy \u00e9rzed, m\u00e9g egy d\u00f6nt\u00e9st m\u00e1r k\u00e9ptelen [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4898,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[537],"tags":[887],"class_list":["post-4897","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gondolkodos","tag-dontes"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2021\/05\/dontes.jpg?fit=800%2C533&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p7SAqx-1gZ","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4897","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4897"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4897\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4899,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4897\/revisions\/4899"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4898"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4897"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4897"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4897"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}