{"id":4979,"date":"2021-06-03T17:38:58","date_gmt":"2021-06-03T15:38:58","guid":{"rendered":"https:\/\/diakszemmel.hu\/?p=4979"},"modified":"2021-06-03T17:38:58","modified_gmt":"2021-06-03T15:38:58","slug":"meg-mindig-halogatsz-igy-hagyd-abba","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/2021\/06\/meg-mindig-halogatsz-igy-hagyd-abba\/","title":{"rendered":"M\u00e9g mindig halogatsz? \u00cdgy hagyd abba"},"content":{"rendered":"\n<!-- Facebook Like Button v1.9.6 BEGIN [http:\/\/blog.bottomlessinc.com] -->\n<iframe src=\"http:\/\/www.facebook.com\/plugins\/like.php?href=https%3A%2F%2Fdiakszemmel.hu%2Findex.php%2F2021%2F06%2Fmeg-mindig-halogatsz-igy-hagyd-abba%2F&amp;layout=standard&amp;show_faces=false&amp;width=450&amp;action=like&amp;colorscheme=light\" scrolling=\"no\" frameborder=\"0\" allowTransparency=\"true\" style=\"border:none; overflow:hidden; width:450px; height: 30px; align: left; margin: 2px 0px 2px 0px\"><\/iframe>\n<!-- Facebook Like Button END -->\n<p><strong>M\u00e1r rengeteg tippet adtunk, hogyan lend\u00fclhetsz t\u00fal a halogat\u00e1son, de tudjuk, hogy nem mindenkinek v\u00e1lik be. Mi\u00e9rt? Mert m\u00e1s okb\u00f3l halogat! Na, l\u00e1ssuk!<\/strong><!--more--><\/p>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-4980 aligncenter\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2021\/06\/halogat.jpg?resize=500%2C333&#038;ssl=1\" alt=\"hogyan hagyjam abba a halogat\u00e1st\" width=\"500\" height=\"333\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2021\/06\/halogat.jpg?w=800&amp;ssl=1 800w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2021\/06\/halogat.jpg?resize=300%2C200&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2021\/06\/halogat.jpg?resize=768%2C512&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2021\/06\/halogat.jpg?resize=110%2C73&amp;ssl=1 110w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2021\/06\/halogat.jpg?resize=420%2C280&amp;ssl=1 420w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2021\/06\/halogat.jpg?resize=645%2C430&amp;ssl=1 645w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2021\/06\/halogat.jpg?resize=24%2C16&amp;ssl=1 24w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2021\/06\/halogat.jpg?resize=36%2C24&amp;ssl=1 36w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2021\/06\/halogat.jpg?resize=48%2C32&amp;ssl=1 48w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/p>\n<p>Mindannyian halogatunk egyes feladatokat, \u00e9s ut\u00e1na ut\u00e1ljuk magunkat \u00e9rte: ami\u00e9rt elment az eg\u00e9sz nap feleslegesen, ami\u00e9rt utols\u00f3 pillanatra hagytuk, \u00e9s rohanni kell. Kev\u00e9s olyan ember van, aki nem tal\u00e1lta m\u00e9g abban a helyzetben mag\u00e1t, hogy eg\u00e9sz napot t\u00f6lt\u00f6tt el felesleges sz\u00f6sz\u00f6l\u00e9ssel, ami csak arra ir\u00e1nyult, hogy tolja maga el\u0151tt a feladatot, amit meg kellene csin\u00e1lnia &#8211; \u00e9s mennyire irigyelj\u00fck \u0151ket ez\u00e9rt a k\u00e9pess\u00e9g\u00e9rt! -, ez\u00e9rt azt\u00e1n pszichol\u00f3gusok is vizsg\u00e1lt\u00e1k, hogy mi\u00e9rt v\u00e9gezz\u00fck ezt az \u00f6nnyomorgat\u00f3 tev\u00e9kenys\u00e9get.<\/p>\n<p>Az egyik kutat\u00f3 h\u00e1rom okot hat\u00e1rozott meg:<br \/>\n&#8211; van, aki egyszer\u0171en felp\u00f6r\u00f6g az utols\u00f3 pillanatos, mindj\u00e1rt-itt-a-hat\u00e1rid\u0151 adrenalint\u00f3l<br \/>\n&#8211; van, akit nyomaszt a felel\u0151ss\u00e9g, a d\u00f6nt\u00e9shoz\u00e1s<br \/>\n&#8211; van, aki pedig k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 f\u00e9lelmekb\u0151l halogatja a feladathoz hozz\u00e1kezd\u00e9st<\/p>\n<div class=\"banner_wrapper\" style=\"\"><div class=\"banner  banner-2270 bottom vert custom-banners-theme-default_style\" style=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"728\" height=\"90\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2018\/08\/diakmunkat-_keresel.gif?fit=728%2C90&amp;ssl=1\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"\" \/><a class=\"custom_banners_big_link\" href=\"http:\/\/www.multijobisz.hu\/?utm_source=diakszemmel\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><\/a><\/div><\/div>\n<p>Mi most ezzel az utols\u00f3 csoporttal foglalkozunk: mit\u0151l is f\u00e9lhetsz?<\/p>\n<p><strong>1. F\u00e9lsz, hogy rosszul fogod megcsin\u00e1lni, \u00e9s rossz jegyet kapsz<\/strong><\/p>\n<p>Megold\u00e1s: Gondold v\u00e9gig, mi lehet a k\u00f6vetkezm\u00e9nye, ha rosszul csin\u00e1lod meg a feladatot? Mi lesz, ha rossz jegyet kapsz? Val\u00f3sz\u00edn\u0171leg semmi k\u00fcl\u00f6n\u00f6s. Eml\u00e9kezz vissza, mi t\u00f6rt\u00e9nt kor\u00e1bban, amikor f\u00e9lre\u00e9rtett\u00e9l egy feladatot, \u00e9s nem \u00fagy csin\u00e1ltad meg, ahogy kellett volna? Val\u00f3sz\u00edn\u0171leg semmi.<\/p>\n<p><strong>2. F\u00e9lsz, mert nem tudod, hogyan kezdj hozz\u00e1<\/strong><\/p>\n<p>Megold\u00e1s: Ahelyett, hogy hozz\u00e1kezden\u00e9l, tal\u00e1ld ki, hogy fogsz hozz\u00e1kezdeni, \u00e9s mik lesznek a k\u00f6vetkez\u0151 l\u00e9p\u00e9seid. Szedd el\u0151 a jegyzeteid, bontsd r\u00e9szfeladatokra a tennival\u00f3kat, n\u00e9zd meg, mihez van m\u00e1r most forr\u00e1sod. An\u00e9lk\u00fcl, hogy \u00e9szrevenn\u00e9d, belemer\u00fclsz a t\u00e9m\u00e1ba, \u00e9s m\u00e1r hozz\u00e1 is kezdt\u00e9l.<\/p>\n<p><strong>3. F\u00e9lsz, mert \u00fagy \u00e9rzed, nem lesz el\u00e9g id\u0151d befejezni \u00fagy, hogy j\u00f3 is legyen, a hat\u00e1rid\u0151ig<\/strong><\/p>\n<p>Megold\u00e1s: Kezdj hozz\u00e1 most! Kor\u00e1bban m\u00e1r nem tudsz hozz\u00e1kezdeni, ezen m\u00e1r k\u00e1r b\u00e1nk\u00f3dni, viszont min\u00e9l tov\u00e1bb halogatod, ann\u00e1l kevesebb id\u0151d lesz t\u00e9nyleg a v\u00e9g\u00e9re jutni.<\/p>\n<p><strong>4. F\u00e9lsz, hogy nem lesznek el\u00e9gedettek a munk\u00e1ddal, nem fogsz j\u00f3l teljes\u00edteni<\/strong><\/p>\n<p>Megold\u00e1s: Nem lehet mindenkinek megfelelni: ezt min\u00e9l hamarabb elsaj\u00e1t\u00edtod, ann\u00e1l k\u00f6nnyebb dolgod lesz. Tedd meg azt, amivel te m\u00e1r el\u00e9gedett vagy, amir\u0151l \u00fagy \u00e9rzed, a saj\u00e1t elv\u00e1r\u00e1saidnak megfelelt\u00e9l.<\/p>\n<p><strong>5. F\u00e9lsz, hogy te nem leszel el\u00e9gedett a munk\u00e1ddal<\/strong><\/p>\n<p>Megold\u00e1s: Igen, a saj\u00e1t elv\u00e1r\u00e1saidnak sem mindig olyan k\u00f6nny\u0171 megfelelni. Van, amikor \u00fagy \u00e9rzed, jobban is k\u00e9sz\u00fclhett\u00e9l volna, t\u00f6bbet beleadhatt\u00e1l volna, meg tudtad volna jobban is csin\u00e1lni. \u00c9s akkor halogatod, mert tudod, hogy nem fogsz elmenni a k\u00f6nyvt\u00e1rba a plusz szakirodalom\u00e9rt, nem fogod elolvasni azt a r\u00e9szt a k\u00f6nyvben, amit m\u00e9g kell, \u00e9s d\u00fch\u00f6s vagy magadra. De l\u00e1sd be, hogy ez egy \u00e9rtelmetlen gondolatmenet. Csin\u00e1lj meg annyit, amennyit \u00fagy \u00e9rzed, hogy meg tudsz \u00e9s akarsz csin\u00e1lni. Azt\u00e1n ki tudja, lehet, hogy amikor a v\u00e9g\u00e9re \u00e9rsz, annyira belelend\u00fclsz, hogy m\u00e9g hozz\u00e1olvasol. A l\u00e9nyeg, hogy ne ostorozd magad, az nem visz el\u0151re.<\/p>\n<p><strong>6. F\u00e9lsz, hogy t\u00fal sok a feladat, \u00e9s semmi kedved belev\u00e1gni<\/strong><\/p>\n<p>Itt is seg\u00edthet, amir\u0151l m\u00e1r kor\u00e1bban besz\u00e9lt\u00fcnk: bontsd r\u00e9szfeladatokra, \u00e9s egyszerre csak egy-egy r\u00e9sszel foglalkozz. \u00c1tl\u00e1that\u00f3bb lesz, jobban l\u00e1tod a v\u00e9g\u00e9t, sokkal k\u00f6nnyebb vele foglalkozni.<\/p>\n<p>A f\u00e9lelem ezekben az esetekben nem sz\u00f3 szerinti f\u00e9lelem, ezzel lehet tal\u00e1n a leg\u00e1ltal\u00e1nosabban kifejezni. Amikor tartunk valamit\u0151l, azt igyeksz\u00fcnk elker\u00fclni, ennek megnyilv\u00e1nul\u00e1sa a halogat\u00e1s. Ezt a legt\u00f6bb esetben nem fogalmazzuk meg ilyen pontosan, ez\u00e9rt sodr\u00f3dunk bele a halogat\u00e1sba. Ha megtessz\u00fck m\u00e9gis, akkor be tudjuk majd azonos\u00edtani, mi tart vissza minket, \u00e9s m\u00e1ris el\u0151re tudunk l\u00e9pni.<\/p>\n\n<!-- Facebook Like Button v1.9.6 BEGIN [http:\/\/blog.bottomlessinc.com] -->\n<iframe src=\"http:\/\/www.facebook.com\/plugins\/like.php?href=https%3A%2F%2Fdiakszemmel.hu%2Findex.php%2F2021%2F06%2Fmeg-mindig-halogatsz-igy-hagyd-abba%2F&amp;layout=standard&amp;show_faces=false&amp;width=450&amp;action=like&amp;colorscheme=light\" scrolling=\"no\" frameborder=\"0\" allowTransparency=\"true\" style=\"border:none; overflow:hidden; width:450px; height: 30px; align: left; margin: 2px 0px 2px 0px\"><\/iframe>\n<!-- Facebook Like Button END -->\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>M\u00e1r rengeteg tippet adtunk, hogyan lend\u00fclhetsz t\u00fal a halogat\u00e1son, de tudjuk, hogy nem mindenkinek v\u00e1lik be. Mi\u00e9rt? Mert m\u00e1s okb\u00f3l halogat! Na, l\u00e1ssuk!<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4980,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[175],"class_list":["post-4979","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-suli_tippek","tag-tanulas"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2021\/06\/halogat.jpg?fit=800%2C533&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p7SAqx-1ij","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4979","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4979"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4979\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4981,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4979\/revisions\/4981"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4980"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4979"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4979"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4979"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}