{"id":5687,"date":"2022-06-16T13:27:36","date_gmt":"2022-06-16T11:27:36","guid":{"rendered":"https:\/\/diakszemmel.hu\/?p=5687"},"modified":"2022-06-16T13:27:36","modified_gmt":"2022-06-16T11:27:36","slug":"5-tipp-reggeli-vizsgahoz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/2022\/06\/5-tipp-reggeli-vizsgahoz\/","title":{"rendered":"5 tipp reggeli vizsg\u00e1hoz"},"content":{"rendered":"\n<!-- Facebook Like Button v1.9.6 BEGIN [http:\/\/blog.bottomlessinc.com] -->\n<iframe src=\"http:\/\/www.facebook.com\/plugins\/like.php?href=https%3A%2F%2Fdiakszemmel.hu%2Findex.php%2F2022%2F06%2F5-tipp-reggeli-vizsgahoz%2F&amp;layout=standard&amp;show_faces=false&amp;width=450&amp;action=like&amp;colorscheme=light\" scrolling=\"no\" frameborder=\"0\" allowTransparency=\"true\" style=\"border:none; overflow:hidden; width:450px; height: 30px; align: left; margin: 2px 0px 2px 0px\"><\/iframe>\n<!-- Facebook Like Button END -->\n<p><strong>Hogyan k\u00e9sz\u00fclj fel egy olyan vizsg\u00e1ra, ami kor\u00e1n reggel van? Adunk 5 tippet, amivel m\u00e1r reggel is frissen \u00e9s koncentr\u00e1ltan v\u00e1ghatsz neki a vizsg\u00e1nak!<\/strong><!--more--><\/p>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-5688 aligncenter\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2022\/06\/almos_egyetemista.jpg?resize=500%2C332&#038;ssl=1\" alt=\"\u00e1lmos egyetemista\" width=\"500\" height=\"332\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2022\/06\/almos_egyetemista.jpg?w=800&amp;ssl=1 800w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2022\/06\/almos_egyetemista.jpg?resize=300%2C199&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2022\/06\/almos_egyetemista.jpg?resize=768%2C510&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2022\/06\/almos_egyetemista.jpg?resize=110%2C73&amp;ssl=1 110w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2022\/06\/almos_egyetemista.jpg?resize=420%2C279&amp;ssl=1 420w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2022\/06\/almos_egyetemista.jpg?resize=648%2C430&amp;ssl=1 648w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2022\/06\/almos_egyetemista.jpg?resize=24%2C16&amp;ssl=1 24w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2022\/06\/almos_egyetemista.jpg?resize=36%2C24&amp;ssl=1 36w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2022\/06\/almos_egyetemista.jpg?resize=48%2C32&amp;ssl=1 48w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/p>\n<p>Amikor kor\u00e1n reggel kell felkelni a vizsg\u00e1hoz, \u00e9s m\u00e1r eleve f\u00e1radt vagy, hiszen sok\u00e1 tanult\u00e1l el\u0151z\u0151 nap, akkor neh\u00e9z felfriss\u00edteni az agyad. M\u00e1rpedig el\u00e9gg\u00e9 nagy \u00f6ng\u00f3l \u00e9pp a vizsg\u00e1ra kif\u00e1radni \u00e9s annyira tompa aggyal \u00e9rkezni, hogy ott t\u00fal kimer\u00fclt legy\u00e9l koncentr\u00e1lni.<\/p>\n<p><strong>1. K\u00e9sz\u00edts \u00f6ssze mindent el\u0151z\u0151 este<\/strong><\/p>\n<p>A reggeli kapkod\u00e1st j\u00f3 elker\u00fclni, hogy ne legy\u00e9l stresszes m\u00e1r az indul\u00e1skor. Ebben seg\u00edt, ha \u00f6sszek\u00e9sz\u00edtesz minden m\u00e1r az el\u0151z\u0151 este: a k\u00f6nyveket, pap\u00edrokat, amiket vinni akarsz, s\u0151t, ak\u00e1r a ruh\u00e1t, amit majd felveszel. Ez kisiskol\u00e1san hangzik, de hidd el, pihentet\u0151, amikor csak robotpil\u00f3ta \u00fczemm\u00f3dban meg kell f\u00fcrdened, reggelizned \u00e9s fel\u00f6lt\u00f6zn\u00f6d, \u00e9s nem kell \u00e9szben tartanod, hogy &#8222;mit is kell vinnem?&#8221;.<\/p>\n<p><strong>2. \u00c9bredj fel<\/strong><\/p>\n<p>\u00c9breszd fel a tested \u00e9s az elm\u00e9d is. Ez k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen azok sz\u00e1m\u00e1ra fontos, akik nem igaz\u00e1n reggeli emberek, vagy akkor, ha \u00e9pp nagyon f\u00e1radt \u00e9s ny\u00fazott vagy. Ha csin\u00e1lsz egy 5-10 perces &#8222;reggeli torn\u00e1t&#8221;, felgyorsul a v\u00e9rkering\u00e9sed, friss oxig\u00e9nt kap az agyad, \u00e9s m\u00e1ris frissebben indulsz. Hallgass zen\u00e9t, ezzel ment\u00e1lisan is fel\u00e9breszted magad.<\/p>\n<p><strong>3. Reggelizz rendesen<\/strong><\/p>\n<p>Mindenk\u00e9pp reggelizz meg a vizsga el\u0151tt, mert ha leesik a v\u00e9rcukrod, megint csak rosszabbul tudsz majd koncentr\u00e1lni. Ha t\u00fal ideges vagy ahhoz, hogy egy\u00e9l, pr\u00f3b\u00e1ld l\u00e9gz\u0151gyakorlatokkal megnyugtatni magad legal\u00e1bb annyira, hogy tudj enni. Ker\u00fcld az eg\u00e9szs\u00e9gtelen \u00e9teleket, egy\u00e9l z\u00f6lds\u00e9get.<\/p>\n<div class=\"banner_wrapper\" style=\"\"><div class=\"banner  banner-2270 bottom vert custom-banners-theme-default_style\" style=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"728\" height=\"90\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2018\/08\/diakmunkat-_keresel.gif?fit=728%2C90&amp;ssl=1\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"\" \/><a class=\"custom_banners_big_link\" href=\"http:\/\/www.multijobisz.hu\/?utm_source=diakszemmel\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><\/a><\/div><\/div>\n<p><strong>4. Meleg\u00edtsd be az agyad<\/strong><\/p>\n<p>Olvass el n\u00e9h\u00e1ny \u00e9rdekes cikket, lapozz bele egy \u00fajs\u00e1gba: az olvas\u00e1s olyan, mint a bemeleg\u00edt\u00e9s edz\u00e9s el\u0151tt. Ilyenkor viszont ne a vizsg\u00e1hoz kapcsol\u00f3d\u00f3 dolgot olvass, hanem valami eg\u00e9szen m\u00e1st. Lehet\u0151leg olyat, amiben vannak sz\u00e1modra \u00e9rdekes inform\u00e1ci\u00f3k, \u00e9s ami \u00fajdons\u00e1g sz\u00e1modra.<\/p>\n<p><strong>5. F\u00f3kusz\u00e1lj arra, hogy \u00e9rkez\u00e9s ut\u00e1n megnyugodj<\/strong><\/p>\n<p>Helyezkedj el \u00e9s helyezd magad k\u00e9nyelembe. Ha akklimatiz\u00e1l\u00f3dsz, az nyugtat\u00f3lag hat, \u00e9s jobban tudsz koncentr\u00e1lni. F\u00f3kusz\u00e1lj arra, hogy nyugodt maradj, ne hergeld magad azzal, hogy a tananyag random r\u00e9szeit akarod gyorsan felid\u00e9zni, \u00e9s p\u00e1nikba esel, hogy nem megy &#8211; ha ott van a tud\u00e1s, akkor a vizsga \u00edr\u00e1sa k\u00f6zben, a logikai gondolatmenetben eszedbe fog jutni.<\/p>\n<p>A megfelel\u0151 alv\u00e1smennyis\u00e9g, kiel\u00e9g\u00edt\u0151 t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s, zavar\u00f3 t\u00e9nyez\u0151k kiiktat\u00e1sa \u00e9s a sz\u00e1modra ide\u00e1lis testi \u00e9s szellemi \u00e9breszt\u0151 seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel reggel is frissen \u00e9s j\u00f3 teljes\u00edt\u0151k\u00e9pess\u00e9ggel \u00e9rkezhetsz a vizsg\u00e1ra.<\/p>\n\n<!-- Facebook Like Button v1.9.6 BEGIN [http:\/\/blog.bottomlessinc.com] -->\n<iframe src=\"http:\/\/www.facebook.com\/plugins\/like.php?href=https%3A%2F%2Fdiakszemmel.hu%2Findex.php%2F2022%2F06%2F5-tipp-reggeli-vizsgahoz%2F&amp;layout=standard&amp;show_faces=false&amp;width=450&amp;action=like&amp;colorscheme=light\" scrolling=\"no\" frameborder=\"0\" allowTransparency=\"true\" style=\"border:none; overflow:hidden; width:450px; height: 30px; align: left; margin: 2px 0px 2px 0px\"><\/iframe>\n<!-- Facebook Like Button END -->\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hogyan k\u00e9sz\u00fclj fel egy olyan vizsg\u00e1ra, ami kor\u00e1n reggel van? Adunk 5 tippet, amivel m\u00e1r reggel is frissen \u00e9s koncentr\u00e1ltan v\u00e1ghatsz neki a vizsg\u00e1nak!<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5688,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[55,175,171],"class_list":["post-5687","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-suli_tippek","tag-egyetem","tag-tanulas","tag-vizsgaidoszak"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2022\/06\/almos_egyetemista.jpg?fit=800%2C531&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p7SAqx-1tJ","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5687","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5687"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5687\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5690,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5687\/revisions\/5690"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5688"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5687"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5687"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5687"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}