{"id":6183,"date":"2023-04-11T10:11:15","date_gmt":"2023-04-11T08:11:15","guid":{"rendered":"https:\/\/diakszemmel.hu\/?p=6183"},"modified":"2023-04-11T10:11:15","modified_gmt":"2023-04-11T08:11:15","slug":"mit-csinalj-ha-tul-sok-mindent-kell-megcsinalnod","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/2023\/04\/mit-csinalj-ha-tul-sok-mindent-kell-megcsinalnod\/","title":{"rendered":"Mit csin\u00e1lj, ha t\u00fal sok mindent kell megcsin\u00e1lnod?"},"content":{"rendered":"\n<!-- Facebook Like Button v1.9.6 BEGIN [http:\/\/blog.bottomlessinc.com] -->\n<iframe src=\"http:\/\/www.facebook.com\/plugins\/like.php?href=https%3A%2F%2Fdiakszemmel.hu%2Findex.php%2F2023%2F04%2Fmit-csinalj-ha-tul-sok-mindent-kell-megcsinalnod%2F&amp;layout=standard&amp;show_faces=false&amp;width=450&amp;action=like&amp;colorscheme=light\" scrolling=\"no\" frameborder=\"0\" allowTransparency=\"true\" style=\"border:none; overflow:hidden; width:450px; height: 30px; align: left; margin: 2px 0px 2px 0px\"><\/iframe>\n<!-- Facebook Like Button END -->\n<p><strong>Ha ezt a cikket megtal\u00e1lod, akkor val\u00f3sz\u00edn\u0171leg azt \u00e9rzed, hogy elbor\u00edtottak a feladatok, \u00e9s nem tudod, hogy csin\u00e1lj meg mindent, amit elv\u00e1rnak t\u0151led.<\/strong><!--more--><\/p>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-6184 aligncenter\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2023\/04\/tervezes.jpg?resize=500%2C333&#038;ssl=1\" alt=\"tervez\u00e9s\" width=\"500\" height=\"333\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2023\/04\/tervezes.jpg?w=1200&amp;ssl=1 1200w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2023\/04\/tervezes.jpg?resize=300%2C200&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2023\/04\/tervezes.jpg?resize=1024%2C683&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2023\/04\/tervezes.jpg?resize=768%2C512&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2023\/04\/tervezes.jpg?resize=110%2C73&amp;ssl=1 110w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2023\/04\/tervezes.jpg?resize=420%2C280&amp;ssl=1 420w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2023\/04\/tervezes.jpg?resize=645%2C430&amp;ssl=1 645w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2023\/04\/tervezes.jpg?resize=24%2C16&amp;ssl=1 24w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2023\/04\/tervezes.jpg?resize=36%2C24&amp;ssl=1 36w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2023\/04\/tervezes.jpg?resize=48%2C32&amp;ssl=1 48w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/p>\n<p>Az ilyen helyzetekre nincsenek var\u00e1zstr\u00fckk\u00f6k, van viszont egy logikus l\u00e9p\u00e9ssor, amin v\u00e9gigmehetsz.<\/p>\n<p>A nulladik fokozat viszont az, hogy meg\u00e1llap\u00edtsd: val\u00f3j\u00e1ban csak sokat halogatsz \u00e9s p\u00f3tcselekszel, ezek miatt vagy cs\u00fasz\u00e1sban, vagy t\u00e9nyleg t\u00fal sok dolgod van? Ha val\u00f3j\u00e1ban az els\u0151 igaz, akkor azzal kell foglalkoznod, hogyan tudod jobban beosztani az id\u0151d \u00e9s elker\u00fclni a halogat\u00e1st.<\/p>\n<p>Ha azonban arr\u00f3l van sz\u00f3, hogy t\u00e9nyleg t\u00fal sok feladat \u00e1ll el\u0151tted, akkor k\u00e9t lehet\u0151s\u00e9ged van: vagy bizonyos dolgokat nem csin\u00e1lsz meg a feladatlist\u00e1dr\u00f3l, vagy \u00e1tmenetileg f\u00e9lbehagysz bizonyos dolgokat, hogy csak a feladatlist\u00e1dra f\u00f3kusz\u00e1lhass.<\/p>\n<div class=\"banner_wrapper\" style=\"\"><div class=\"banner  banner-2268 bottom vert custom-banners-theme-default_style\" style=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"728\" height=\"90\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2018\/08\/diakmunkat_keresel_02.gif?fit=728%2C90&amp;ssl=1\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"\" \/><a class=\"custom_banners_big_link\" href=\"https:\/\/www.multijobisz.hu\/munkak\/?search_counties=&amp;filter_job_categories=37&amp;filter_job_type=&amp;utm_source=diakszemmel\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><\/a><\/div><\/div>\n<p>Ahogy mondtuk, nincsen var\u00e1zstr\u00fckk\u00f6k: ha t\u00f6bb feladatod van, mint amennyi id\u0151 rendelkez\u00e9sedre \u00e1ll a hat\u00e1rid\u0151kig, a teret g\u00f6rb\u00edteni sajnos nem tudod.<\/p>\n<p>Az els\u0151 l\u00e9p\u00e9s, amit \u00e9rdemes megcsin\u00e1lni, hogy k\u00e9sz\u00edtesz egy list\u00e1t a feladatokr\u00f3l, \u00e9s azt is mell\u00e9\u00edrod, hogy azt re\u00e1lisan mennyi id\u0151 megcsin\u00e1lni. Ezen a ponton m\u00e9g ne azt sz\u00e1molgasd, hogy mennyi id\u0151 jut r\u00e1, azt vedd, hogy mennyi id\u0151 kellene.<\/p>\n<p>Ezek ut\u00e1n fogj egy napt\u00e1rat, \u00e9s n\u00e9zd meg, mennyi id\u0151t tudsz ezekre a feladatokra sz\u00e1nni a hat\u00e1rid\u0151ig. Ez alatt azt \u00e9rtem, hogy jel\u00f6ld be, amikor suliban leszel, vagy m\u00e1s elfoglalts\u00e1god van. Kiesik, amikor alszol, \u00e9s ehhez vedd azt is hozz\u00e1, hogy lefekv\u00e9s el\u0151tt \u00e9rdemes legal\u00e1bb egy \u00f3r\u00e1t kikapcsol\u00f3dni.<\/p>\n<p>Most m\u00e1r egy sz\u00ednnel be tudod jel\u00f6lni azokat az id\u0151szakokat, amikor a feladatokkal tudsz foglalkozni, \u00e9s j\u00f6het a matek: \u00f6ssze kell adni, mennyi \u00f3ra is \u00e1ll rendelkez\u00e9sedre az egyes hat\u00e1rid\u0151kig. Ezt pedig vesd \u00f6ssze a feladatlist\u00e1dban az egyes tennival\u00f3k mell\u00e9 rendelt r\u00e1ford\u00edtand\u00f3 \u00f3r\u00e1val.<\/p>\n<p>Ha j\u00f3l \u00e9rezted, \u00e9s val\u00f3ban t\u00fal sok a feladat, akkor ut\u00f3bbi magasabb \u00f3rasz\u00e1mot fog kiadni, mint az el\u0151bbi. Itt j\u00f6n a prioriz\u00e1l\u00e1s \u00e9s a szervez\u00e9s.<\/p>\n<h3>A lehets\u00e9ges megold\u00e1sok:<\/h3>\n<ol>\n<li>valamelyik feladat eset\u00e9ben k\u00e9s\u0151bbre tenni a hat\u00e1rid\u0151t: plusz id\u0151t k\u00e9rni a tan\u00e1rt\u00f3l, k\u00e9s\u0151bbre tenni egy vizsg\u00e1t<\/li>\n<li>megn\u00e9zni, hogy van-e olyan feladat, amit teljes eg\u00e9sz\u00e9ben ki tudsz-e hagyni<\/li>\n<li>az egy\u00e9b elfoglalts\u00e1gaid k\u00f6z\u00fcl lemondani, amit le lehet<\/li>\n<li>\u00e1tn\u00e9zni az egyes feladatokat: prioriz\u00e1lni, hogy melyik a legfontosabb, \u00e9s melyik kev\u00e9sb\u00e9 fontos. A kev\u00e9sb\u00e9 fontosak eset\u00e9ben \u00e1tgondolni, hogy mi az a minimum energiar\u00e1ford\u00edt\u00e1s, amivel m\u00e1r teljes\u00edteni tudod &#8211; ha nem is olyan szinten, mint eredetileg tervezted.<\/li>\n<\/ol>\n<h3>L\u00e1ssuk, mi az, amit \u00e9rdemes elker\u00fcln\u00f6d ilyen helyzetben:<\/h3>\n<ol>\n<li>kihagyni a fenti l\u00e9p\u00e9seket, \u00e9s egyszer\u0171en haladni el\u0151re &#8211; sejtve, hogy a v\u00e9g\u00e9n meg fogsz cs\u00faszni a hat\u00e1rid\u0151kkel, stresszes leszel, kapkodsz, \u00e9s olyan feladatra hagysz kev\u00e9s id\u0151t, ami fontos lenne<\/li>\n<li>az alv\u00e1sid\u0151b\u0151l venni el: ha kialvatlan \u00e9s f\u00e1radt vagy, csak lassabban haladsz, teh\u00e1t igaz\u00e1b\u00f3l nem nyersz id\u0151t azzal, amit a pihen\u00e9st\u0151l veszel el<\/li>\n<li>lefagyni \u00e9s nem csin\u00e1lni semmit &#8211; sokszor a tan\u00e1cstalans\u00e1g vezet p\u00f3tcselekv\u00e9sekhez \u00e9s halogat\u00e1shoz. Ha nem k\u00e9sz\u00edtesz tervet, csak nyomaszt, hogy t\u00fal sok a feladat, hozz\u00e1 se kezdesz, mert nem tudod, hogy<\/li>\n<\/ol>\n<p>Ha t\u00fal sok feladatod van, a legjobb eredm\u00e9nyt \u00fagy \u00e9rheted el, ha pontos tervet k\u00e9sz\u00edtesz, \u00e9s el\u0151re l\u00e1tod, hogy mit fogsz tudni alaposan megcsin\u00e1lni, \u00e9s mire jut most kevesebb id\u0151, mint szeretn\u00e9d. \u00cdgy nem fogsz csal\u00f3dni egy rosszabb jegy miatt sem, hiszen el\u0151re tudod, hogy ebbe most ennyi f\u00e9rt bele. R\u00e1ad\u00e1sul sok szorong\u00e1st\u00f3l is megk\u00edm\u00e9led magad, ami mindenk\u00e9pp kellemes \u00e9rz\u00e9s.<\/p>\n\n<!-- Facebook Like Button v1.9.6 BEGIN [http:\/\/blog.bottomlessinc.com] -->\n<iframe src=\"http:\/\/www.facebook.com\/plugins\/like.php?href=https%3A%2F%2Fdiakszemmel.hu%2Findex.php%2F2023%2F04%2Fmit-csinalj-ha-tul-sok-mindent-kell-megcsinalnod%2F&amp;layout=standard&amp;show_faces=false&amp;width=450&amp;action=like&amp;colorscheme=light\" scrolling=\"no\" frameborder=\"0\" allowTransparency=\"true\" style=\"border:none; overflow:hidden; width:450px; height: 30px; align: left; margin: 2px 0px 2px 0px\"><\/iframe>\n<!-- Facebook Like Button END -->\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ha ezt a cikket megtal\u00e1lod, akkor val\u00f3sz\u00edn\u0171leg azt \u00e9rzed, hogy elbor\u00edtottak a feladatok, \u00e9s nem tudod, hogy csin\u00e1lj meg mindent, amit elv\u00e1rnak t\u0151led.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":6184,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-6183","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-egyeb"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2023\/04\/tervezes.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p7SAqx-1BJ","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6183","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6183"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6183\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6185,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6183\/revisions\/6185"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6184"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6183"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6183"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6183"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}