{"id":6302,"date":"2023-08-02T09:50:30","date_gmt":"2023-08-02T07:50:30","guid":{"rendered":"https:\/\/diakszemmel.hu\/?p=6302"},"modified":"2023-08-02T09:50:30","modified_gmt":"2023-08-02T07:50:30","slug":"igy-keszulj-fel-lelkileg-az-uj-iskolai-evre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/2023\/08\/igy-keszulj-fel-lelkileg-az-uj-iskolai-evre\/","title":{"rendered":"\u00cdgy k\u00e9sz\u00fclj fel lelkileg az \u00faj iskolai \u00e9vre"},"content":{"rendered":"\n<!-- Facebook Like Button v1.9.6 BEGIN [http:\/\/blog.bottomlessinc.com] -->\n<iframe src=\"http:\/\/www.facebook.com\/plugins\/like.php?href=https%3A%2F%2Fdiakszemmel.hu%2Findex.php%2F2023%2F08%2Figy-keszulj-fel-lelkileg-az-uj-iskolai-evre%2F&amp;layout=standard&amp;show_faces=false&amp;width=450&amp;action=like&amp;colorscheme=light\" scrolling=\"no\" frameborder=\"0\" allowTransparency=\"true\" style=\"border:none; overflow:hidden; width:450px; height: 30px; align: left; margin: 2px 0px 2px 0px\"><\/iframe>\n<!-- Facebook Like Button END -->\n<p><strong>Amikor \u00fajra kezd\u0151dik a suli, vegyes \u00e9rz\u00e9sekkel \u00e1llunk a feladat el\u0151tt. Jobb esetben egyszer\u0171en sajn\u00e1ljuk, hogy v\u00e9ge a ny\u00e1ri sz\u00fcnetnek \u00e9s a sz\u00f3rakoz\u00e1snak, rosszabb esetben stresszt vagy szorong\u00e1st is okozhat a k\u00f6zeled\u0151 tan\u00e9v. K\u00e9sz\u00fclj fel lelkileg, hogy k\u00f6nnyebben menjen a sulikezd\u00e9s!<\/strong><!--more--><\/p>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-6303 aligncenter\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2023\/08\/sulikezdes.jpg?resize=500%2C333&#038;ssl=1\" alt=\"suli kezd\u00e9s\" width=\"500\" height=\"333\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2023\/08\/sulikezdes.jpg?w=1200&amp;ssl=1 1200w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2023\/08\/sulikezdes.jpg?resize=300%2C200&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2023\/08\/sulikezdes.jpg?resize=1024%2C683&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2023\/08\/sulikezdes.jpg?resize=768%2C512&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2023\/08\/sulikezdes.jpg?resize=110%2C73&amp;ssl=1 110w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2023\/08\/sulikezdes.jpg?resize=420%2C280&amp;ssl=1 420w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2023\/08\/sulikezdes.jpg?resize=645%2C430&amp;ssl=1 645w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2023\/08\/sulikezdes.jpg?resize=24%2C16&amp;ssl=1 24w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2023\/08\/sulikezdes.jpg?resize=36%2C24&amp;ssl=1 36w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2023\/08\/sulikezdes.jpg?resize=48%2C32&amp;ssl=1 48w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/p>\n<p>Gyakori hozz\u00e1\u00e1ll\u00e1s, hogy ilyenkor egyszer\u0171en hallani sem akarunk r\u00f3la, hogy mindj\u00e1rt itt a suli. Pedig val\u00f3j\u00e1ban seg\u00edthet, ha megpr\u00f3b\u00e1lsz id\u0151ben elkezdeni lelkileg felk\u00e9sz\u00fclni. Ha nem hagyod az utols\u00f3 pillanatra, kev\u00e9sb\u00e9 lesz stresszes az iskolakezd\u00e9s.<\/p>\n<p>Az egyik legalapvet\u0151bb, m\u00e9gis nem t\u00fal egyszer\u0171en megval\u00f3s\u00edthat\u00f3 c\u00e9l, hogy pr\u00f3b\u00e1lj pozit\u00edvan \u00e1llni az \u00faj tan\u00e9vhez, \u00e9s gondolj a lehet\u0151s\u00e9gekre, amik az \u00faj iskolai \u00e9vben v\u00e1rnak r\u00e1d. Az mindenk\u00e9pp fontos, hogy b\u00edzz magadban: k\u00e9pes leszel megbirk\u00f3zni a kih\u00edv\u00e1sokkal.<\/p>\n<p>Ha izgulsz, agg\u00f3dsz az iskolakezd\u00e9s miatt, ne \u00e9rezd kellemetlen\u00fcl magad, \u00e9s ne gondold, hogy valamit rosszul csin\u00e1lsz. Teljesen norm\u00e1lis ilyen \u00e9rz\u00e9sekkel szembes\u00fclni, \u00e9s nem is te vagy az egyetlen. Seg\u00edt, ha besz\u00e9lsz err\u0151l olyanokkal, akik hasonl\u00f3an \u00e9reznek &#8211; vagy ak\u00e1r olyanokkal, akik nem. Ut\u00f3bbi esetben inspir\u00e1ci\u00f3t mer\u00edthetsz abb\u00f3l, amennyire k\u00f6nnyen veszik a feladatot m\u00e1sok.<\/p>\n<p>Seg\u00edthet a r\u00e1hangol\u00f3d\u00e1sban, ha c\u00e9lokat t\u0171z\u00f6l ki az \u00faj tan\u00e9vre. Ak\u00e1r sulis feladatokr\u00f3l, ak\u00e1r az iskolai l\u00e9t meg\u00e9l\u00e9s\u00e9r\u0151l van sz\u00f3, gondold \u00e1t, mi ment nehezen az el\u0151z\u0151 \u00e9vben, \u00e9s hogyan tudsz v\u00e1ltoztatni, hogy most k\u00f6nnyebb legyen. Gondold v\u00e9gig, miben fejl\u0151dhetsz tov\u00e1bb, \u00e9s milyen c\u00e9lokat t\u0171z\u00f6l ki az \u00faj tan\u00e9vben.<\/p>\n<div class=\"banner_wrapper\" style=\"\"><div class=\"banner  banner-2544 bottom vert custom-banners-theme-default_style\" style=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"728\" height=\"90\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2018\/10\/Diakmunkat-keresel-1.gif?fit=728%2C90&amp;ssl=1\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"\" \/><a class=\"custom_banners_big_link\" href=\"https:\/\/www.multijobisz.hu\/munkak\/?search_counties=&amp;filter_job_categories=44&amp;filter_job_type=&amp;utm_source=diakszemmel&amp;utm_campaign=kavezodiakszemmel\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><\/a><\/div><\/div>\n<p>Jellemz\u0151 stressz-forr\u00e1s, ha \u00faj iskol\u00e1t kezdesz, \u00e9s az ismeretlen k\u00f6rnyezet okoz szorong\u00e1st. Ilyenkor \u00e9rdemes el\u0151re megismerni a helysz\u00ednt, megtudni min\u00e9l t\u00f6bbet az iskolai szok\u00e1sokr\u00f3l, hogy min\u00e9l kev\u00e9sb\u00e9 legyen ismeretlen, ami k\u00f6r\u00fclvesz, az els\u0151 napon, amikor bel\u00e9psz.<\/p>\n<p>Ak\u00e1r a r\u00e1hangol\u00f3d\u00e1s megy nehezen, ak\u00e1r val\u00f3ban szorong\u00e1ssal is k\u00fczdesz, seg\u00edt az is, ha pontos \u00fctemtervet k\u00e9sz\u00edtesz, hogyan fogsz el\u0151k\u00e9sz\u00fclni a sulikezd\u00e9sre. Tervezd meg, hogy mely napokon k\u00e9sz\u00fclsz az iskol\u00e1ra, v\u00e1s\u00e1rolsz be \u00e9s hogyan osztod be az id\u0151det az utols\u00f3 napokban a sz\u00fcnetben.<\/p>\n<p>Haszn\u00e1ld ki az utols\u00f3 napokat a sz\u00fcnetben, hogy felt\u00f6lt\u0151dj \u00e9s pihenj. Az akt\u00edv kikapcsol\u00f3d\u00e1s seg\u00edt cs\u00f6kkenteni a stresszt, r\u00e1ad\u00e1sul eltereli a figyelmed arr\u00f3l, hogy beles\u00fcppedj a depresszi\u00f3s hangulatba, amit a sz\u00fcnet v\u00e9ge jelent.<\/p>\n<p>Gondolj a kor\u00e1bbi kellemes sulis \u00e9lm\u00e9nyekre, legyen az valamilyen vicces szitu\u00e1ci\u00f3 a bar\u00e1taiddal, vagy sikerek, amiket el tudt\u00e1l \u00e9rni, amikor nagyon dolgozt\u00e1l \u00e9rte. Ezek seg\u00edtenek felid\u00e9zni, hogy az iskol\u00e1ban is vannak j\u00f3 dolgok, szerzel sz\u00e9p eml\u00e9keket. Gondolj csak arra, ha majd m\u00e1r t\u00falleszel a sulin, biztos milyen nosztalgi\u00e1val gondolsz vissza majd r\u00e1!<\/p>\n\n<!-- Facebook Like Button v1.9.6 BEGIN [http:\/\/blog.bottomlessinc.com] -->\n<iframe src=\"http:\/\/www.facebook.com\/plugins\/like.php?href=https%3A%2F%2Fdiakszemmel.hu%2Findex.php%2F2023%2F08%2Figy-keszulj-fel-lelkileg-az-uj-iskolai-evre%2F&amp;layout=standard&amp;show_faces=false&amp;width=450&amp;action=like&amp;colorscheme=light\" scrolling=\"no\" frameborder=\"0\" allowTransparency=\"true\" style=\"border:none; overflow:hidden; width:450px; height: 30px; align: left; margin: 2px 0px 2px 0px\"><\/iframe>\n<!-- Facebook Like Button END -->\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Amikor \u00fajra kezd\u0151dik a suli, vegyes \u00e9rz\u00e9sekkel \u00e1llunk a feladat el\u0151tt. Jobb esetben egyszer\u0171en sajn\u00e1ljuk, hogy v\u00e9ge a ny\u00e1ri sz\u00fcnetnek \u00e9s a sz\u00f3rakoz\u00e1snak, rosszabb esetben stresszt vagy szorong\u00e1st is okozhat a k\u00f6zeled\u0151 tan\u00e9v. K\u00e9sz\u00fclj fel lelkileg, hogy k\u00f6nnyebben menjen a sulikezd\u00e9s!<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":6303,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[817],"class_list":["post-6302","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-suli_tippek","tag-suli-kezdes"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2023\/08\/sulikezdes.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p7SAqx-1DE","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6302","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6302"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6302\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6306,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6302\/revisions\/6306"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6303"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6302"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6302"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6302"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}