{"id":6479,"date":"2024-01-04T10:37:40","date_gmt":"2024-01-04T09:37:40","guid":{"rendered":"https:\/\/diakszemmel.hu\/?p=6479"},"modified":"2024-01-04T10:42:22","modified_gmt":"2024-01-04T09:42:22","slug":"motivacio-nehez-megtartani-de-nem-lehetetlen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/2024\/01\/motivacio-nehez-megtartani-de-nem-lehetetlen\/","title":{"rendered":"Motiv\u00e1ci\u00f3: neh\u00e9z megtartani, de nem lehetetlen"},"content":{"rendered":"\n<!-- Facebook Like Button v1.9.6 BEGIN [http:\/\/blog.bottomlessinc.com] -->\n<iframe src=\"http:\/\/www.facebook.com\/plugins\/like.php?href=https%3A%2F%2Fdiakszemmel.hu%2Findex.php%2F2024%2F01%2Fmotivacio-nehez-megtartani-de-nem-lehetetlen%2F&amp;layout=standard&amp;show_faces=false&amp;width=450&amp;action=like&amp;colorscheme=light\" scrolling=\"no\" frameborder=\"0\" allowTransparency=\"true\" style=\"border:none; overflow:hidden; width:450px; height: 30px; align: left; margin: 2px 0px 2px 0px\"><\/iframe>\n<!-- Facebook Like Button END -->\n<p><strong>A motiv\u00e1ci\u00f3t t\u00f6bb k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 dolog t\u00e1pl\u00e1lja: egy feladat s\u00fcrg\u0151ss\u00e9ge, a te \u00e9rz\u00e9kel\u00e9sed arr\u00f3l, mennyire is vagy k\u00e9pes az adott feladatra, vagy hogy \u00e9ppen mennyire kapcsol\u00f3dik egy saj\u00e1t magad sz\u00e1m\u00e1ra is megfogalmazott c\u00e9lhoz. \u00c9ppen ez\u00e9rt a motiv\u00e1ci\u00f3 instabil \u00e9s kisz\u00e1m\u00edthatatlan, \u00e9s a legrosszabb pillanatokban hagyhat el.<\/strong><!--more--><\/p>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-6480 aligncenter\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2024\/01\/motivacio.jpg?resize=500%2C309&#038;ssl=1\" alt=\"motiv\u00e1ci\u00f3\" width=\"500\" height=\"309\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2024\/01\/motivacio.jpg?w=1200&amp;ssl=1 1200w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2024\/01\/motivacio.jpg?resize=300%2C186&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2024\/01\/motivacio.jpg?resize=1024%2C633&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2024\/01\/motivacio.jpg?resize=768%2C475&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2024\/01\/motivacio.jpg?resize=110%2C68&amp;ssl=1 110w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2024\/01\/motivacio.jpg?resize=420%2C260&amp;ssl=1 420w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2024\/01\/motivacio.jpg?resize=695%2C430&amp;ssl=1 695w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2024\/01\/motivacio.jpg?resize=24%2C15&amp;ssl=1 24w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2024\/01\/motivacio.jpg?resize=36%2C22&amp;ssl=1 36w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2024\/01\/motivacio.jpg?resize=48%2C30&amp;ssl=1 48w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/p>\n<p>\u00c9s persze a motiv\u00e1ci\u00f3 egyre fogy, ha a f\u00e1radts\u00e1g eluralkodik. A hi\u00e1nya azonban negat\u00edvan befoly\u00e1solhatja, mennyire vagy k\u00e9pes egy\u00e1ltal\u00e1n r\u00e1venni magad, hogy tanulj, hogy koncentr\u00e1lj, ez\u00e9rt nem \u00e1rt megismerni n\u00e9h\u00e1ny tr\u00fckk\u00f6t, amivel fenntarthatod.<\/p>\n<p>Hogyan tartsd fenn a motiv\u00e1ci\u00f3d a tanul\u00e1shoz?<\/p>\n<h3>1. V\u00e1ltoztass valamit<\/h3>\n<p>Az \u00fajdons\u00e1g inspir\u00e1l\u00f3an hathat, m\u00e9g akkor is, ha apr\u00f3s\u00e1gr\u00f3l van sz\u00f3. V\u00e1ltoztasd meg a kijegyzetel\u00e9si technik\u00e1d, \u00e9s m\u00e1ris ingerli a figyelmed, hogy valami \u00faj. V\u00e1ltoztasd meg, hogyan osztod be a feladataid, vagy hogyan k\u00f6veted ezt. V\u00e1ltoztasd meg, hol tanulsz, p\u00e9ld\u00e1ul \u00fclj be egy k\u00e1v\u00e9z\u00f3ba, ha eddig csak otthon tanult\u00e1l.<\/p>\n<h3>2. Alak\u00edts ki egy rutint<\/h3>\n<p>Hab\u00e1r ellent\u00e9tesnek t\u0171nhet az \u00fajdons\u00e1g ig\u00e9ny\u00e9vel, de val\u00f3j\u00e1ban nem az. A rutin a folyamatos ism\u00e9tl\u0151d\u00e9s\u00e9vel olyan term\u00e9szetes napi tev\u00e9kenys\u00e9gg\u00e9 emelhet egy-egy tanul\u00e1si etapot, ami ellen m\u00e1r nem tiltakozik az elm\u00e9d. P\u00e9ld\u00e1ul, hogy r\u00f6gt\u00f6n reggeli ut\u00e1n egy \u00f3r\u00e1t intenz\u00edv olvas\u00e1ssal t\u00f6ltesz. Vagy eb\u00e9d el\u0151tt beiktatsz egy ism\u00e9tl\u0151 etapot &#8211; \u00e9s az eb\u00e9d akkor j\u00f6n, amikor ezzel k\u00e9sz vagy.<\/p>\n<div class=\"banner_wrapper\" style=\"\"><div class=\"banner  banner-2544 bottom vert custom-banners-theme-default_style\" style=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"728\" height=\"90\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2018\/10\/Diakmunkat-keresel-1.gif?fit=728%2C90&amp;ssl=1\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"\" \/><a class=\"custom_banners_big_link\" href=\"https:\/\/www.multijobisz.hu\/munkak\/?search_counties=&amp;filter_job_categories=44&amp;filter_job_type=&amp;utm_source=diakszemmel&amp;utm_campaign=kavezodiakszemmel\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><\/a><\/div><\/div>\n<h3>3. T\u0171zz ki r\u00f6vid t\u00e1v\u00fa c\u00e9lokat<\/h3>\n<p>Tervezd meg, mivel mikorra leszel k\u00e9sz. Egy adott nap est\u00e9j\u00e9re eljutsz az \u00f6t\u00f6dik fejezet v\u00e9g\u00e9re. M\u00e9g eb\u00e9d el\u0151tt kijegyzeteled azt a szakaszt. Ha meg tudsz hat\u00e1rozni olyan r\u00f6vid t\u00e1v\u00fa, teljes\u00edthet\u0151 c\u00e9lokat, amik j\u00f3l tagolj\u00e1k a napod, akkor a versenyszellemed j\u00f6het a seg\u00edts\u00e9gedre.<\/p>\n<p>Ha m\u00e1r eluralkodik rajtad a f\u00e1sults\u00e1g, eleged van a tanul\u00e1sb\u00f3l, \u00e9rdemes egyet h\u00e1tral\u00e9pni. Adj az elm\u00e9dnek egy kis id\u0151t a lekapcsol\u00f3d\u00e1sra, \u00e9s f\u00f3kusz\u00e1lj arra, hogy l\u00e1sd a teljes k\u00e9pet. Az\u00e9rt kell most felk\u00e9sz\u00fcln\u00f6d erre a vizsg\u00e1ra, mert sz\u00fcks\u00e9ged van r\u00e1 a diploma megszerz\u00e9s\u00e9hez, \u00e9s ha ezen most t\u00falvagy, akkor eggyel k\u00f6zelebb l\u00e9psz a c\u00e9lhoz. Ha er\u0151t vesz rajtad a szorong\u00e1s, arra is k\u00e9sz\u00edts egy B tervet, mi t\u00f6rt\u00e9nik, ha most nem lesz meg az adott vizsga: j\u00e1tszd le a fejedben, milyen l\u00e9p\u00e9sek j\u00f6nnek akkor.<\/p>\n<p>A motiv\u00e1ci\u00f3 meg\u0151rz\u00e9se nem mindig egyszer\u0171, de kisebb tr\u00fckk\u00f6kkel \u00f6szt\u00f6n\u00f6zheted az elm\u00e9d, \u00e9s sokkal k\u00f6nnyebb lesz a tanul\u00e1s, ha a megfelel\u0151 mindsettel \u00e1llsz hozz\u00e1.<\/p>\n\n<!-- Facebook Like Button v1.9.6 BEGIN [http:\/\/blog.bottomlessinc.com] -->\n<iframe src=\"http:\/\/www.facebook.com\/plugins\/like.php?href=https%3A%2F%2Fdiakszemmel.hu%2Findex.php%2F2024%2F01%2Fmotivacio-nehez-megtartani-de-nem-lehetetlen%2F&amp;layout=standard&amp;show_faces=false&amp;width=450&amp;action=like&amp;colorscheme=light\" scrolling=\"no\" frameborder=\"0\" allowTransparency=\"true\" style=\"border:none; overflow:hidden; width:450px; height: 30px; align: left; margin: 2px 0px 2px 0px\"><\/iframe>\n<!-- Facebook Like Button END -->\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A motiv\u00e1ci\u00f3t t\u00f6bb k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 dolog t\u00e1pl\u00e1lja: egy feladat s\u00fcrg\u0151ss\u00e9ge, a te \u00e9rz\u00e9kel\u00e9sed arr\u00f3l, mennyire is vagy k\u00e9pes az adott feladatra, vagy hogy \u00e9ppen mennyire kapcsol\u00f3dik egy saj\u00e1t magad sz\u00e1m\u00e1ra is megfogalmazott c\u00e9lhoz. \u00c9ppen ez\u00e9rt a motiv\u00e1ci\u00f3 instabil \u00e9s kisz\u00e1m\u00edthatatlan, \u00e9s a legrosszabb pillanatokban hagyhat el.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":6480,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[878,175,171],"class_list":["post-6479","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-suli_tippek","tag-motivacio","tag-tanulas","tag-vizsgaidoszak"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2024\/01\/motivacio.jpg?fit=1200%2C742&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p7SAqx-1Gv","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6479","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6479"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6479\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6484,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6479\/revisions\/6484"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6480"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6479"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6479"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6479"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}