{"id":6906,"date":"2024-09-16T10:42:41","date_gmt":"2024-09-16T08:42:41","guid":{"rendered":"https:\/\/diakszemmel.hu\/?p=6906"},"modified":"2024-09-16T10:42:41","modified_gmt":"2024-09-16T08:42:41","slug":"spaced-repetition-igy-erd-el-hogy-tenyleg-emlekezz-az-anyagra","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/2024\/09\/spaced-repetition-igy-erd-el-hogy-tenyleg-emlekezz-az-anyagra\/","title":{"rendered":"Spaced repetition: \u00edgy \u00e9rd el, hogy t\u00e9nyleg eml\u00e9kezz az anyagra"},"content":{"rendered":"\n<!-- Facebook Like Button v1.9.6 BEGIN [http:\/\/blog.bottomlessinc.com] -->\n<iframe src=\"http:\/\/www.facebook.com\/plugins\/like.php?href=https%3A%2F%2Fdiakszemmel.hu%2Findex.php%2F2024%2F09%2Fspaced-repetition-igy-erd-el-hogy-tenyleg-emlekezz-az-anyagra%2F&amp;layout=standard&amp;show_faces=false&amp;width=450&amp;action=like&amp;colorscheme=light\" scrolling=\"no\" frameborder=\"0\" allowTransparency=\"true\" style=\"border:none; overflow:hidden; width:450px; height: 30px; align: left; margin: 2px 0px 2px 0px\"><\/iframe>\n<!-- Facebook Like Button END -->\n<p><strong>Vizsgaid\u0151szak k\u00f6zeledt\u00e9vel gyakran abba a hib\u00e1ba es\u00fcnk, hogy az eg\u00e9sz f\u00e9l\u00e9v tananyag\u00e1t n\u00e9h\u00e1ny nap alatt igyeksz\u00fcnk megtanulni. De vajon t\u00e9nyleg ez a leghat\u00e9konyabb m\u00f3dja a tanul\u00e1snak? A kutat\u00e1sok szerint nem. Ha igaz\u00e1n szeretn\u00e9l hossz\u00fa t\u00e1von eml\u00e9kezni az anyagra, van egy sokkal jobb m\u00f3dszer: a tanul\u00e1si intervallumok, vagyis a spaced repetition.<\/strong><!--more--><\/p>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-6907\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2024\/09\/spaced-repetition.jpg?resize=500%2C333&#038;ssl=1\" alt=\"spaced repetition\" width=\"500\" height=\"333\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2024\/09\/spaced-repetition.jpg?w=1200&amp;ssl=1 1200w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2024\/09\/spaced-repetition.jpg?resize=300%2C200&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2024\/09\/spaced-repetition.jpg?resize=1024%2C683&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2024\/09\/spaced-repetition.jpg?resize=768%2C512&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2024\/09\/spaced-repetition.jpg?resize=110%2C73&amp;ssl=1 110w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2024\/09\/spaced-repetition.jpg?resize=420%2C280&amp;ssl=1 420w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2024\/09\/spaced-repetition.jpg?resize=645%2C430&amp;ssl=1 645w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2024\/09\/spaced-repetition.jpg?resize=24%2C16&amp;ssl=1 24w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2024\/09\/spaced-repetition.jpg?resize=36%2C24&amp;ssl=1 36w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2024\/09\/spaced-repetition.jpg?resize=48%2C32&amp;ssl=1 48w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/p>\n<h2>Mi az a spaced repetition?<\/h2>\n<p>A spaced repetition, vagyis az id\u0151ben elosztott ism\u00e9tl\u00e9s egy olyan tanul\u00e1si m\u00f3dszer, amely sor\u00e1n az ism\u00e9tl\u00e9seket nem egyszerre, t\u00f6mb\u00f6s\u00edtve v\u00e9gzed el, hanem id\u0151ben sz\u00e9th\u00fazva, k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 id\u0151k\u00f6z\u00f6nk\u00e9nt t\u00e9rsz vissza a tananyaghoz. Ez a m\u00f3dszer seg\u00edt abban, hogy a tanultak jobban r\u00f6gz\u00fcljenek a hossz\u00fa t\u00e1v\u00fa mem\u00f3ri\u00e1dban, \u00e9s cs\u00f6kkenti annak es\u00e9ly\u00e9t, hogy elfelejtsd a fontos inform\u00e1ci\u00f3kat.<\/p>\n<p>A spaced repetition hat\u00e9konys\u00e1g\u00e1t alaposan tanulm\u00e1nyozt\u00e1k, t\u00f6bbek k\u00f6z\u00f6tt Cepeda, Pashler, Vul, Wixted \u00e9s Rohrer kutat\u00f3i csoportja is. Az \u00e1ltaluk v\u00e9gzett kutat\u00e1s t\u00f6bb tanulm\u00e1ny eredm\u00e9nyeit \u00f6sszes\u00edtette, \u00e9s egy\u00e9rtelm\u0171en kimutatta, hogy az intervallumos tanul\u00e1s jelent\u0151sen jav\u00edtja a hossz\u00fa t\u00e1v\u00fa felid\u00e9zhet\u0151s\u00e9g\u00e9t a tanultaknak a t\u00f6mb\u00f6s\u00edtett tanul\u00e1shoz k\u00e9pest.<\/p>\n<div class=\"banner_wrapper\" style=\"\"><div class=\"banner  banner-2537 bottom vert custom-banners-theme-default_style\" style=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"728\" height=\"90\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2018\/10\/Diakmunkat-keresel.gif?fit=728%2C90&amp;ssl=1\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"\" \/><a class=\"custom_banners_big_link\" href=\"https:\/\/multijobisz.hu\/eloleg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><\/a><\/div><\/div>\n<p>A kutat\u00e1s eredm\u00e9nyei szerint azok a di\u00e1kok, akik a spaced repetition m\u00f3dszer\u00e9t alkalmazt\u00e1k, ak\u00e1r 50%-kal jobb eredm\u00e9nyeket \u00e9rhettek el, amikor azt tesztelt\u00e9k, r\u00f6gz\u00fclt-e a hossz\u00fa t\u00e1v\u00fa mem\u00f3ri\u00e1jukban, amit tanultak, mint azok, akik egyszerre, t\u00f6mb\u00f6s\u00edtve pr\u00f3b\u00e1lt\u00e1k meg elsaj\u00e1t\u00edtani az anyagot.<\/p>\n<p>Az egyik k\u00eds\u00e9rlet sor\u00e1n a kutat\u00f3k azt tal\u00e1lt\u00e1k, hogy a di\u00e1kok 15 nap eltelt\u00e9vel 30%-kal t\u00f6bb inform\u00e1ci\u00f3ra eml\u00e9keztek, mint azok, akik csak egyszer, t\u00f6mb\u00f6s\u00edtve tanult\u00e1k meg ugyanazt az anyagot. Ez azt jelenti, hogy nem csak r\u00f6vid t\u00e1von, hanem hossz\u00fa t\u00e1von is jobban r\u00f6gz\u00fclnek az inform\u00e1ci\u00f3k, ha id\u0151ben elosztva tanulsz.<\/p>\n<h2>Mi\u00e9rt m\u0171k\u00f6dik a spaced repetition?<\/h2>\n<p>Az ism\u00e9tl\u00e9sek id\u0151ben val\u00f3 eloszt\u00e1sa lehet\u0151s\u00e9get ad az agyadnak arra, hogy \u201ekipihenje\u201d az inform\u00e1ci\u00f3t, majd \u00fajra el\u0151h\u00edvja azt. Minden egyes alkalommal, amikor visszat\u00e9rsz a tananyaghoz, az agyad \u00fajra feldolgozza \u00e9s meger\u0151s\u00edti az eml\u00e9knyomokat, amelyek \u00edgy egyre m\u00e9lyebben r\u00f6gz\u00fclnek a mem\u00f3ri\u00e1ban. Ez a folyamat seg\u00edt abban, hogy az inform\u00e1ci\u00f3k ne csak \u00e1tmeneti eml\u00e9kekk\u00e9 v\u00e1ljanak, hanem tart\u00f3s tud\u00e1ss\u00e1 alakuljanak.<\/p>\n<h2>Hogyan alkalmazd a spaced repetition m\u00f3dszert?<\/h2>\n<p><strong>1. K\u00e9sz\u00edts tanul\u00e1si tervet<\/strong><br \/>\nAhelyett, hogy egyetlen hossz\u00fa \u00e9jszaka alatt pr\u00f3b\u00e1ln\u00e1d meg elsaj\u00e1t\u00edtani az anyagot, oszd fel a tanul\u00e1st t\u00f6bb, r\u00f6videbb szakaszra, amelyek k\u00f6z\u00f6tt id\u0151t hagysz az ism\u00e9tl\u00e9sekre.<\/p>\n<p><strong>2. Haszn\u00e1lj tanul\u00e1si applik\u00e1ci\u00f3kat<\/strong><br \/>\nSz\u00e1mos app (p\u00e9ld\u00e1ul Anki vagy Quizlet) kifejezetten a spaced repetition elv\u00e9re \u00e9p\u00fcl, \u00e9s seg\u00edt abban, hogy a megfelel\u0151 id\u0151k\u00f6z\u00f6nk\u00e9nt ism\u00e9teld \u00e1t az anyagot.<\/p>\n<p><strong>3. Rendezd \u00fctemtervbe az ism\u00e9tl\u00e9seket<\/strong><br \/>\n\u00dctemezd be az ism\u00e9tl\u00e9seket \u00fagy, hogy rendszeresen visszat\u00e9rj a m\u00e1r megtanult anyaghoz. Kezd a napi ism\u00e9tl\u00e9sekkel, majd fokozatosan n\u00f6veld az id\u0151k\u00f6z\u00f6ket, ahogy egyre jobban r\u00f6gz\u00fcl a tananyag.<\/p>\n<p><strong>4. Kombin\u00e1ld m\u00e1s technik\u00e1kkal<\/strong><br \/>\nA spaced repetition abban seg\u00edt, hogy a tananyag a hossz\u00fa t\u00e1v\u00fa mem\u00f3ri\u00e1dban r\u00f6gz\u00fclj\u00f6n. Az anyag feldolgoz\u00e1s\u00e1ra, saj\u00e1t magad kik\u00e9rdez\u00e9s\u00e9re alkalmazz <a href=\"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/2024\/09\/valtakozo-tanulas-miert-jobb-ha-kevered-a-temakat-tanulas-kozben\/\">m\u00e1s technik\u00e1kat<\/a>, ami neked j\u00f3l m\u0171k\u00f6dik &#8211; tervezd tudatosan a tanul\u00e1st.<\/p>\n<h2>Tanulj okosan, ne kem\u00e9nyen<\/h2>\n<p>A hat\u00e9kony tanul\u00e1si m\u00f3dszerek nagy el\u0151nye, hogy ak\u00e1r ler\u00f6vid\u00edthetik a tanul\u00e1sra sz\u00e1nt id\u0151t. Ha hat\u00e9konyabban tanulsz, vagyis gyorsabban meg tudod tanulni, amit akarsz, \u00e9s m\u00e9g jobban is tudod r\u00f6gz\u00edteni, akkor egy kis tervez\u00e9ssel m\u00e9g k\u00f6nnyebb\u00e9 is teheted saj\u00e1t magad sz\u00e1m\u00e1ra a vizsgaid\u0151szakot. Ha legk\u00f6zelebb vizsg\u00e1ra k\u00e9sz\u00fclsz, pr\u00f3b\u00e1ld ki ezt a technik\u00e1t, \u00e9s n\u00e9zd meg, milyen hat\u00e1ssal van a teljes\u00edtm\u00e9nyedre! A tudom\u00e1ny szerint meg\u00e9ri a f\u00e1rads\u00e1got \u2013 hiszen ki ne szeretne kevesebb tanul\u00e1ssal jobb eredm\u00e9nyeket el\u00e9rni?<\/p>\n\n<!-- Facebook Like Button v1.9.6 BEGIN [http:\/\/blog.bottomlessinc.com] -->\n<iframe src=\"http:\/\/www.facebook.com\/plugins\/like.php?href=https%3A%2F%2Fdiakszemmel.hu%2Findex.php%2F2024%2F09%2Fspaced-repetition-igy-erd-el-hogy-tenyleg-emlekezz-az-anyagra%2F&amp;layout=standard&amp;show_faces=false&amp;width=450&amp;action=like&amp;colorscheme=light\" scrolling=\"no\" frameborder=\"0\" allowTransparency=\"true\" style=\"border:none; overflow:hidden; width:450px; height: 30px; align: left; margin: 2px 0px 2px 0px\"><\/iframe>\n<!-- Facebook Like Button END -->\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vizsgaid\u0151szak k\u00f6zeledt\u00e9vel gyakran abba a hib\u00e1ba es\u00fcnk, hogy az eg\u00e9sz f\u00e9l\u00e9v tananyag\u00e1t n\u00e9h\u00e1ny nap alatt igyeksz\u00fcnk megtanulni. De vajon t\u00e9nyleg ez a leghat\u00e9konyabb m\u00f3dja a tanul\u00e1snak? A kutat\u00e1sok szerint nem. Ha igaz\u00e1n szeretn\u00e9l hossz\u00fa t\u00e1von eml\u00e9kezni az anyagra, van egy sokkal jobb m\u00f3dszer: a tanul\u00e1si intervallumok, vagyis a spaced repetition.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":6907,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[175,171],"class_list":["post-6906","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-suli_tippek","tag-tanulas","tag-vizsgaidoszak"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2024\/09\/spaced-repetition.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p7SAqx-1No","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6906","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6906"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6906\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6910,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6906\/revisions\/6910"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6907"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6906"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6906"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6906"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}