{"id":7757,"date":"2025-12-11T09:09:37","date_gmt":"2025-12-11T08:09:37","guid":{"rendered":"https:\/\/diakszemmel.hu\/?p=7757"},"modified":"2025-12-11T09:09:37","modified_gmt":"2025-12-11T08:09:37","slug":"miert-erdemes-a-nehezebb-tanulnivaloval-kezdeni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/2025\/12\/miert-erdemes-a-nehezebb-tanulnivaloval-kezdeni\/","title":{"rendered":"Mi\u00e9rt \u00e9rdemes a nehezebb tanulnival\u00f3val kezdeni?"},"content":{"rendered":"\n<!-- Facebook Like Button v1.9.6 BEGIN [http:\/\/blog.bottomlessinc.com] -->\n<iframe src=\"http:\/\/www.facebook.com\/plugins\/like.php?href=https%3A%2F%2Fdiakszemmel.hu%2Findex.php%2F2025%2F12%2Fmiert-erdemes-a-nehezebb-tanulnivaloval-kezdeni%2F&amp;layout=standard&amp;show_faces=false&amp;width=450&amp;action=like&amp;colorscheme=light\" scrolling=\"no\" frameborder=\"0\" allowTransparency=\"true\" style=\"border:none; overflow:hidden; width:450px; height: 30px; align: left; margin: 2px 0px 2px 0px\"><\/iframe>\n<!-- Facebook Like Button END -->\n<p><strong>A tanul\u00e1si hat\u00e9konys\u00e1god l\u00e1tv\u00e1nyosan f\u00fcgg att\u00f3l, mikor milyen feladatot csin\u00e1lsz, ugyanis az agyadnak ehhez megvan a saj\u00e1t, nagyon jellegzetes energiag\u00f6rb\u00e9je. Ha mindig a k\u00f6nnyebb r\u00e9sszel kezdesz, sosem fogsz eljutni a nehezebbekhez, vagy ha igen, m\u00e1r teljesen f\u00e1radt leszel hozz\u00e1. Ebben a cikkben elmagyar\u00e1zom, mi\u00e9rt \u00e9rdemes a legnehezebb feladatokkal kezdeni, \u00e9s hogyan haszn\u00e1lhatod ki az agyi energi\u00e1d cs\u00facspontj\u00e1t, hogy sokkal gyorsabban haladj.<\/strong><!--more--><\/p>\n<h2>Mi az az &#8222;agyi energiag\u00f6rbe&#8221;, \u00e9s mi\u00e9rt fontos?<\/h2>\n<p>Az agyad nem \u00e1lland\u00f3 teljes\u00edtm\u00e9nyszinten dolgozik. Reggel m\u0171k\u00f6dik a legnagyobb kapacit\u00e1ssal, d\u00e9lut\u00e1nra m\u00e1r f\u00e1rad, \u00e9s ha h\u00faz\u00f3s napod volt, este m\u00e1r csak &#8222;standby&#8221; \u00fczemm\u00f3dban m\u0171k\u00f6dik. Ugyanez m\u0171k\u00f6dik a kisebb tanul\u00e1si egys\u00e9gekn\u00e9l is: a tanul\u00e1si blokk elej\u00e9n vagy a leg\u00e9lesebb, azt\u00e1n a koncentr\u00e1ci\u00f3s k\u00e9pess\u00e9ged \u00e9s a ment\u00e1lis energi\u00e1d lassan cs\u00f6kken. A gond ott kezd\u0151dik, amikor az agyad cs\u00facsenergi\u00e1j\u00e1t elpazarolod apr\u00f3s\u00e1gokra.<\/p>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-7759 aligncenter\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2025\/12\/nehezebb-tanulnivalo-korabban-02.jpg?resize=500%2C333&#038;ssl=1\" alt=\"Mi\u00e9rt \u00e9rdemes a nehezebb tanulnival\u00f3val kezdeni?\" width=\"500\" height=\"333\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2025\/12\/nehezebb-tanulnivalo-korabban-02.jpg?w=1200&amp;ssl=1 1200w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2025\/12\/nehezebb-tanulnivalo-korabban-02.jpg?resize=300%2C200&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2025\/12\/nehezebb-tanulnivalo-korabban-02.jpg?resize=1024%2C683&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2025\/12\/nehezebb-tanulnivalo-korabban-02.jpg?resize=768%2C512&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2025\/12\/nehezebb-tanulnivalo-korabban-02.jpg?resize=110%2C73&amp;ssl=1 110w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2025\/12\/nehezebb-tanulnivalo-korabban-02.jpg?resize=420%2C280&amp;ssl=1 420w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2025\/12\/nehezebb-tanulnivalo-korabban-02.jpg?resize=645%2C430&amp;ssl=1 645w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2025\/12\/nehezebb-tanulnivalo-korabban-02.jpg?resize=24%2C16&amp;ssl=1 24w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2025\/12\/nehezebb-tanulnivalo-korabban-02.jpg?resize=36%2C24&amp;ssl=1 36w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2025\/12\/nehezebb-tanulnivalo-korabban-02.jpg?resize=48%2C32&amp;ssl=1 48w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/p>\n<h2>Mi\u00e9rt \u00e9rdemes a nehezebb dolgokkal kezdeni?<\/h2>\n<h3>1. Mert a legjobb f\u00f3kusz-\u00e1llapotod a tanul\u00e1si blokk elej\u00e9n van<\/h3>\n<p>Amikor frissen le\u00fclsz tanulni:<\/p>\n<ul>\n<li>jobban koncentr\u00e1lsz<\/li>\n<li>gyorsabban fogsz fel \u00faj inform\u00e1ci\u00f3kat<\/li>\n<li>k\u00f6nnyebben oldasz meg probl\u00e9m\u00e1kat<\/li>\n<li>er\u0151sebb az akt\u00edv visszah\u00edv\u00e1si k\u00e9pess\u00e9ged.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ez a szellemi cs\u00facspont ide\u00e1lis a komplex, logikai vagy mem\u00f3ri\u00e1t ig\u00e9nyl\u0151 anyagokhoz.<\/p>\n<h3>2. Mert a neh\u00e9z dolgok megadj\u00e1k a \u201elend\u00fcletet\u201d<\/h3>\n<p>Ha els\u0151nek siker\u00fcl megugrani egy nehezebb r\u00e9szt, ut\u00e1na sokkal k\u00f6nnyebbnek \u00e9rzed a t\u00f6bbit. Ez pszichol\u00f3gi\u00e1ban a kompetencia\u00e9rz\u00e9s aktiv\u00e1l\u00e1sa. Kicsit olyan, mint amikor edz\u00e9s elej\u00e9n t\u00fal vagy egy neh\u00e9z sz\u00e9ri\u00e1n, \u00e9s hirtelen megj\u00f6n a motiv\u00e1ci\u00f3d. Ha a tant\u00e1rgy neh\u00e9z t\u00e9tel\u00e9t \u00e9rted meg el\u0151sz\u00f6r \u2192 ut\u00e1na azt hiszed, b\u00e1rmit megoldasz. A k\u00f6nny\u0171 feladatok viszont nem hoznak ilyen \u00f6nbizalom-l\u00f6ketet.<\/p>\n<div class=\"banner_wrapper\" style=\"\"><div class=\"banner  banner-2537 bottom vert custom-banners-theme-default_style\" style=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"728\" height=\"90\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2018\/10\/Diakmunkat-keresel.gif?fit=728%2C90&amp;ssl=1\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"\" \/><a class=\"custom_banners_big_link\" href=\"https:\/\/multijobisz.hu\/eloleg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><\/a><\/div><\/div>\n<h3>3. Mert a k\u00f6nny\u0171 feladatokkal \u00e9szrev\u00e9tlen\u00fcl kit\u00f6lt\u00f6d az id\u0151t<\/h3>\n<p>A k\u00f6nny\u0171 feladatoknak soha nincs v\u00e9ge, b\u00e1rmennyit lehet csin\u00e1lni: \u00e1tolvasod a jegyzetet csak m\u00e9g egyszer, m\u00e9g form\u00e1zod a dokumentumot, k\u00e9sz\u00edtesz m\u00e9g egy gyors \u00f6sszefoglal\u00f3t. Nem is veszed \u00e9szre, hogy az agyad m\u00e1r nem k\u00e9pes az er\u0151s koncentr\u00e1ci\u00f3ra, ez\u00e9rt tal\u00e1l ki ilyen p\u00f3tcselekv\u00e9seket, ahelyett, hogy belev\u00e1gn\u00e1l a nagyobb feladatba, ami m\u00e1r egyre jobban nyomaszt is.<\/p>\n<h3>4. Mert a neh\u00e9z feladatokhoz kell a legt\u00f6bb ment\u00e1lis \u00fczemanyag<\/h3>\n<p>A neh\u00e9z t\u00e9m\u00e1k:<\/p>\n<ul>\n<li>t\u00f6bb d\u00f6nt\u00e9st ig\u00e9nyelnek<\/li>\n<li>t\u00f6bb munkamem\u00f3ri\u00e1t haszn\u00e1lnak<\/li>\n<li>t\u00f6bb figyelmet \u201e\u00e9getnek\u201d<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ez\u00e9rt sokkal hat\u00e9konyabb akkor elv\u00e9gezni \u0151ket, amikor a tankod m\u00e9g tele van.<\/p>\n<h3>5. Mert cs\u00f6kkenti a halogat\u00e1st<\/h3>\n<p>\u0150szint\u00e9n: nem a k\u00f6nny\u0171 r\u00e9szeket halogatod. Mindig a neh\u00e9z miatt neh\u00e9z elkezdeni tanulni. Ha r\u00f6gt\u00f6n az elej\u00e9n letudod, megsz\u0171nik a bels\u0151 fesz\u00fclts\u00e9g, \u00e9s nem nyomaszt eg\u00e9sz nap, sokkal nyugodtabban tanulsz tov\u00e1bb. A ment\u00e1lis teher lepakol\u00e1sa energi\u00e1t szabad\u00edt fel.<\/p>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-7760 aligncenter\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2025\/12\/nehezebb-tanulnivalo-korabban-03.jpg?resize=500%2C333&#038;ssl=1\" alt=\"Mi\u00e9rt \u00e9rdemes a nehezebb tanulnival\u00f3val kezdeni?\" width=\"500\" height=\"333\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2025\/12\/nehezebb-tanulnivalo-korabban-03.jpg?w=1200&amp;ssl=1 1200w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2025\/12\/nehezebb-tanulnivalo-korabban-03.jpg?resize=300%2C200&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2025\/12\/nehezebb-tanulnivalo-korabban-03.jpg?resize=1024%2C683&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2025\/12\/nehezebb-tanulnivalo-korabban-03.jpg?resize=768%2C512&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2025\/12\/nehezebb-tanulnivalo-korabban-03.jpg?resize=110%2C73&amp;ssl=1 110w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2025\/12\/nehezebb-tanulnivalo-korabban-03.jpg?resize=420%2C280&amp;ssl=1 420w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2025\/12\/nehezebb-tanulnivalo-korabban-03.jpg?resize=645%2C430&amp;ssl=1 645w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2025\/12\/nehezebb-tanulnivalo-korabban-03.jpg?resize=24%2C16&amp;ssl=1 24w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2025\/12\/nehezebb-tanulnivalo-korabban-03.jpg?resize=36%2C24&amp;ssl=1 36w, https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2025\/12\/nehezebb-tanulnivalo-korabban-03.jpg?resize=48%2C32&amp;ssl=1 48w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/p>\n<h2>Hogyan kezdd a neh\u00e9z feladatokkal? Egyszer\u0171, m\u0171k\u00f6d\u0151 l\u00e9p\u00e9sek<\/h2>\n<ol>\n<li>V\u00e1laszd ki a legnehezebb feladatot a mai list\u00e1r\u00f3l: ne a legnagyobbat, hanem azt, ami a legnagyobb ellen\u00e1ll\u00e1st v\u00e1ltja ki bel\u0151led<\/li>\n<li>\u00c1ll\u00edts be egy 10 perces id\u0151z\u00edt\u0151t: ez seg\u00edt \u00e1tugrani a legnehezebb r\u00e9szt: az elkezd\u00e9st.<\/li>\n<li>Ha belemelegedt\u00e9l, folytasd 20\u201330 percig. Ha nem, m\u00e9g mindig kipip\u00e1lt\u00e1l valamit.<\/li>\n<\/ol>\n<p>De a legt\u00f6bbsz\u00f6r 10 perc ut\u00e1n m\u00e1r lend\u00fcletben vagy.<\/p>\n<h3>4. Tarts r\u00f6vid sz\u00fcnetet, majd j\u00f6hetnek a k\u00f6nnyebb dolgok<\/h3>\n<p>A neh\u00e9z feladat ut\u00e1n a t\u00f6bbi m\u00e1r t\u00e9nyleg k\u00f6nnyebbnek \u00e9rz\u0151dik.<\/p>\n<p><strong>Mi a helyzet, ha este tanulsz? Akkor is m\u0171k\u00f6dik?<\/strong><\/p>\n<p>Igen, ilyenkor a tanul\u00e1si blokk eleje a \u201emini-reggel\u201d. A tanul\u00e1sod els\u0151 20 perce lesz a leghat\u00e9konyabb, ez\u00e9rt este is \u00e9rdemes a nehezebbel kezdeni. Csak ne tervezz t\u00fal nagy falatot, ha m\u00e1r f\u00e1radt vagy.<\/p>\n<h2>Haszn\u00e1ld ki az adotts\u00e1gokat<\/h2>\n<p>A tanul\u00e1s energiagazd\u00e1lkod\u00e1s k\u00e9rd\u00e9se is, ha ezt meg\u00e9rted, sokkal kevesebb lesz a szenved\u00e9s, \u00e9s sokkal t\u00f6bb <a href=\"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/2025\/11\/tanulas-vizsgaidoszakban-keszulj-okosabban-ne-tobbet\/\">a hat\u00e9kony tanul\u00e1s<\/a>. Kezdd a neh\u00e9zzel, amikor az agyad m\u00e9g a legink\u00e1bb kipihent: \u00edgy hat\u00e9konyabban is tudod megtanulni ezt a r\u00e9szt, \u00e9s tov\u00e1bbi l\u00f6ketet ad a felszabadults\u00e1g \u00e9rz\u00e9se.<\/p>\n\n<!-- Facebook Like Button v1.9.6 BEGIN [http:\/\/blog.bottomlessinc.com] -->\n<iframe src=\"http:\/\/www.facebook.com\/plugins\/like.php?href=https%3A%2F%2Fdiakszemmel.hu%2Findex.php%2F2025%2F12%2Fmiert-erdemes-a-nehezebb-tanulnivaloval-kezdeni%2F&amp;layout=standard&amp;show_faces=false&amp;width=450&amp;action=like&amp;colorscheme=light\" scrolling=\"no\" frameborder=\"0\" allowTransparency=\"true\" style=\"border:none; overflow:hidden; width:450px; height: 30px; align: left; margin: 2px 0px 2px 0px\"><\/iframe>\n<!-- Facebook Like Button END -->\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mi\u00e9rt \u00e9rdemes a legnehezebb tanulnival\u00f3val kezdeni? Az agyi energiag\u00f6rbe megmutatja, mikor vagy a legf\u00f3kusz\u00e1ltabb. Tanulj okosabban, ne t\u00f6bbet!<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":7758,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[175,171],"class_list":["post-7757","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-suli_tippek","tag-tanulas","tag-vizsgaidoszak"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/diakszemmel.hu\/wp-tartalom\/uploads\/2025\/12\/nehezebb-tanulnivalo-korabban-01.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p7SAqx-217","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7757","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7757"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7757\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7761,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7757\/revisions\/7761"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7758"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7757"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7757"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/diakszemmel.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7757"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}